孕婦控糖可以吃粉絲嗎

孕婦控糖可以適量吃粉絲,但是在吃的時(shí)候要注意攝入不要過(guò)量。
在懷孕之后,由于身體的新陳代謝功能會(huì)出現(xiàn)紊亂,如果不注意控糖,可能會(huì)增加患有高血糖、妊娠糖尿病等幾率。對(duì)于控糖的孕婦,主要是控制主食的攝入量,但也要多注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入。
粉絲是常見(jiàn)的食品之一,是一種用綠豆、紅薯淀粉等做成的絲狀食品,故名粉絲。粉絲含有人體所需要的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)?shù)某钥裳a(bǔ)充孕婦體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且也有利于促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)看,每100克粉絲中含有的熱量約為335卡路里、碳水化合物約為83.7克等,屬于高熱量食物,如果孕婦攝入的粉絲量過(guò)多,可對(duì)體內(nèi)血糖造成影響。粉絲當(dāng)中含有的淀粉量也比較多,攝入過(guò)多可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、產(chǎn)氣等不適癥狀。所以,為了安全起見(jiàn),不能一次性吃粉絲過(guò)多,偶爾的少量吃一次,一般沒(méi)有什么影響。
懷孕期間要多注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡性攝入,以清淡易消化飲食為主,可以適當(dāng)食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的瘦肉、牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦等食物,還需適量食用新鮮蔬果,同時(shí)定期做好產(chǎn)檢。
孕婦孕期膽囊炎發(fā)作應(yīng)該怎么辦
孕婦不好睡覺(jué)是什么原因
孕后期孕婦需要注意什么
孕婦一彎腰下腹部就疼是怎么回事
孕婦從幾個(gè)月開(kāi)始特別怕熱
孕婦低壓偏低是什么原因
孕婦餐后1小時(shí)血糖10危險(xiǎn)嗎
孕婦糖耐空腹血糖5.2影響大嗎
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢