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來月經(jīng)可以喝果茶嗎

婦產(chǎn)科編輯 健康小靈通
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來月經(jīng)時(shí)是可以喝果茶的，能為機(jī)體提供一定的營養(yǎng)，但要注意控制攝入量，不要喝太多。

果茶是用水果和茶為原料制作而成，水果含有多種維生素以及各種微量元素，能為機(jī)體提供一定的營養(yǎng)，補(bǔ)充月經(jīng)期流失的營養(yǎng)成分，有助于提高機(jī)體的免疫力和抵抗力。

來月經(jīng)時(shí)喝果茶一般不會(huì)對月經(jīng)造成影響，比如導(dǎo)致月經(jīng)量增多、月經(jīng)量減少或者經(jīng)期延長，所以來月經(jīng)一般可以適量喝果茶，但是注意不能喝太多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)而導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

來月經(jīng)期間飲食以營養(yǎng)清淡為主，避免進(jìn)食辛辣、刺激、冰凍寒涼的食物，可以多吃富含維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如各種新鮮蔬菜、水果、蛋類、牛奶類等，并要注意腹部的保暖，避免腹部著涼引起腹痛。注意保持充足的睡眠，避免過度勞累，保持私處的衛(wèi)生，預(yù)防感染。

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