懷孕3個月是胎兒發(fā)育的關鍵時期，通常有飲食、運動和心理狀態(tài)。

1.飲食調理:孕婦在懷孕初期要注意營養(yǎng)均衡，增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入。避免吃冷、辣、高脂肪、高糖的食物，防止消化不良或增加妊娠期糖尿病的風險。

2.適度運動：適當的運動有助于孕婦增強體質，促進血液循環(huán)。孕婦可選擇散步、瑜伽等低強度運動，但應避免劇烈運動和可能導致跌倒的活動。

3.心理調節(jié)：保持良好的態(tài)度對孕婦和胎兒至關重要。孕婦應避免過度緊張和焦慮，可以通過聽音樂、閱讀或與親友交流來放松。

在懷孕3個月期間，除上述預防措施外，還應定期到醫(yī)院進行產前檢查，以確保母嬰健康。同時，孕婦應避免接觸有害物質和輻射，保持良好的個人衛(wèi)生習慣。如有任何不適，應及時就醫(yī)，不得自行服藥。