心臟病的先兆癥狀都有哪些
心臟病是一種常見的心血管疾病，對(duì)人體危害極大。每種疾病在疾病開始時(shí)都有一定的癥狀，心臟病也不例外，它也有早期的預(yù)兆。為了及時(shí)預(yù)防和治療心臟病，我們需要了解它的前兆，那么心臟病的前兆是什么呢？下面的小邊將為您介紹，以便您可以在早期出現(xiàn)心臟病。
1、體力活動(dòng)時(shí)有心悸、疲勞、氣急等不適，或呼吸困難。
2、疲勞或緊張時(shí)，胸骨后突然出現(xiàn)疼痛或胸悶壓迫。
3、左胸部疼痛伴有出汗，或疼痛輻射到肩膀、手臂和頸部。
4、睡覺或做噩夢(mèng)時(shí)突然醒來，感到心悸、胸悶、呼吸困難，需要坐一會(huì)兒才能好轉(zhuǎn)。
5、在性生活中感到呼吸困難、胸悶或胸痛。
6、飽餐、寒冷、吸煙、看情節(jié)緊張的電影或電視時(shí)，感到心悸、胸悶或胸痛。
7、在擁擠的公共場(chǎng)所，很容易感到胸悶和呼吸困難。
8、上樓的時(shí)候比以前或者比別人更容易心悸氣急。
9、突然出現(xiàn)心悸、頭暈、黑眼睛，有摔倒的感覺。
10、感冒后只從事輕微的工作也會(huì)感到心悸、疲勞，或者走得快一點(diǎn)就會(huì)感到氣急。
心臟病患者吃什么食物好？
1、堅(jiān)果類
杏仁、花生等堅(jiān)果富含氨基酸和不飽和脂肪酸，對(duì)心臟有益，可降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、薏苡仁
薏苡仁是一種水溶性纖維，能加速肝臟去除膽固醇，保護(hù)心臟健康。
3、黑芝麻
黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化。
4、黃豆
大豆含有多種必需氨基酸，多為不飽和脂肪酸，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇的代謝。
5、玉米
玉米油含有60%的不飽和脂肪酸和亞麻油酸，是一種很好的膽固醇吸收劑；玉米在中藥中有利尿作用，有助于穩(wěn)定血壓。
6、馬鈴薯
這種食物含有更多的維生素C、鈉、鉀、鐵等，特別是鉀含量最豐富，每100克含有502毫克鉀，是一種罕見的高鉀蔬菜。心臟病患者，特別是心功能不全患者，主要伴有低鉀的傾向。經(jīng)常吃土豆，不僅可以補(bǔ)充鉀，還可以補(bǔ)充糖、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等。
7、菠菜
葉酸豐富，能有效預(yù)防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵和微量元素也能起到補(bǔ)血的作用。
8、芹菜
芹菜中所含的芹菜堿可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜時(shí)，你應(yīng)該吃葉子，因?yàn)槿~子是營養(yǎng)的精華。葉子的維生素C高于莖，富含植物營養(yǎng)和營養(yǎng)價(jià)值。芹菜也是一種富含纖維素的食物。最新的研究結(jié)果表明，多吃富含纖維素的食物可以降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
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