秋季上火怎么辦 敗火可多喝這四種茶
你知道秋天如何生氣嗎？我們都知道秋天天氣干燥，所以很容易生氣。所以讓我們談?wù)勅绾问 ?/p>
轉(zhuǎn)眼間，秋天就要到了，很多人都會(huì)生氣。那你知道怎么失火嗎？讓我們一起來(lái)了解一下。
敗火喝四種飲料茶
1.綠茶
綠茶中保留的天然物質(zhì)成分具有抗衰老、抗癌、抗輻射、抗癌、殺菌、抗炎等功效。它還具有清熱、利尿和幫助消化的作用。適用于體質(zhì)強(qiáng)壯、易生氣的人群。如果出現(xiàn)口干、口苦、口舌酸痛、喉嚨痛、大便干燥、大便粘液、排便疼痛等癥狀，可適當(dāng)飲用綠茶。胃虛寒的人不應(yīng)該喝綠茶。
2.紅茶
喝紅茶有助于調(diào)節(jié)人體動(dòng)脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的可能性。此外，茶黃素還能抗氧化、抗癌、預(yù)防慢性炎癥和肥胖。根據(jù)現(xiàn)有的文獻(xiàn)報(bào)道，一般紅茶比其他茶有更好的預(yù)防心血管疾病的效果。
3.白茶
與其他茶相比，白茶具有更好的抗菌作用。此外，白茶還具有良好的抗輻射作用。白茶提取物用于美國(guó)和歐洲面部護(hù)膚產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)。白茶很涼爽，可以減少火和干燥。白茶的飲用方法通常與綠茶相似。
4.黑茶
普洱茶和茯磚茶是我國(guó)不同類(lèi)型紅茶的代表，其活性成分不同，但都有降脂作用。現(xiàn)階段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂可能與其他汀類(lèi)化合物有關(guān)；茯磚茶還具有良好的消脂除膩效果，具有較強(qiáng)的降脂減肥功能。另外，紅茶中礦物質(zhì)種類(lèi)豐富，而且有許多種類(lèi)的含量高于其它茶類(lèi)。紅茶性溫，有助于御寒，適合虛寒體質(zhì)者飲用。喝紅茶的方法比較簡(jiǎn)單，可以用紫砂壺、優(yōu)雅杯或蓋碗沖泡。
另外，秋天敗火也可以多吃以下食物！
1.山竹
山竹俗稱“水果皇后”，性寒，具有解熱清涼的作用。它能化解脂肪，滋潤(rùn)皮膚，減少火災(zāi)。吃了大補(bǔ)榴蓮后，吃山竹有清熱的作用。山竹果肉富含膳食纖維、糖、維生素、鎂、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)元素，對(duì)美容肌膚有一定的作用。
2.海帶
海帶又咸又冷，是化痰、抗炎、哮喘、解毒、排便的理想解毒食品。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的熱量積累，而且還能處理過(guò)度出汗的身體透支。海帶中含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于降低血壓和血液粘度，對(duì)心腦血管疾病患者有很大的好處。
3.柿子
味道又甜又冷。它所含的維生素和糖比普通水果高出一到兩倍。能滋養(yǎng)肺胃，清除干火，經(jīng)常吃能補(bǔ)虛、咳嗽、腸、熱。
它的質(zhì)地新鮮、嫩、甜，在蔬菜中被認(rèn)為是一種很好的產(chǎn)品。水竹甘寒，性滑有利，不僅能利尿祛水，輔助治療肢體水腫、排尿不良等疾病，還能解熱解渴，用一點(diǎn)培根和水竹炒，味道更香哦。
4.葡萄
葡萄補(bǔ)氣益腎，生津止咳。初秋吃點(diǎn)葡萄，有解熱解毒的作用。女性多吃葡萄，有助于美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)膚色。
5.蘋(píng)果
蘋(píng)果又稱萍婆，性味甘涼，具有補(bǔ)脾、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺的功效。它被稱為心血管健康保護(hù)神。多吃蘋(píng)果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能。
但心肌梗死和糖尿病患者不宜食用，因?yàn)楹徇^(guò)多容易引起便秘。蘋(píng)果核不能吃。蘋(píng)果核含有氫氰酸，是一種劇毒物質(zhì)。如果吃蘋(píng)果不小心吃了蘋(píng)果核，一定要吐出來(lái)。積累一定量會(huì)中毒。
6.梨
現(xiàn)在是各種梨上市的季節(jié)，梨被公認(rèn)為清熱降火、滋陰潤(rùn)肺、清心的水果之一。而且酸甜可口，多汁，多吃可以補(bǔ)水。此外，梨還富含粗纖維，能促進(jìn)排便。對(duì)于那些因上火引起口干舌燥、喉嚨痛的患者來(lái)說(shuō)，吃梨更能起到緩解作用。將生梨加冰糖或蜂蜜，煮成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。
梨雖然是緩解秋季干燥的“良藥”，但吃蟹時(shí)最好暫時(shí)與梨保持距離，尤其是脾胃虛寒者。這是因?yàn)槔媸菦龅氖澄铮屠涞捏π芬黄鸪詴?huì)損害脾胃，引起消化不良。
秋天容易生氣，怎么預(yù)防？
秋天過(guò)后，注意清淡，不要吃太多又熱又辣的食物。定期工作和休息，不要熬夜，不要整夜打麻將，玩游戲，以免傷害陰虛火。
同時(shí)，我們應(yīng)該調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒。中醫(yī)認(rèn)為肝屬于木材，喜歡光滑和抑郁。心情不好，憤怒容易傷害肝臟，會(huì)導(dǎo)致肝火過(guò)多；吃酸味，也會(huì)導(dǎo)致肝火過(guò)多；長(zhǎng)期視力傷害肝臟，經(jīng)常面對(duì)電腦、手機(jī)，眼睛過(guò)多也會(huì)傷害肝臟。
我們每天都對(duì)著手機(jī)癡呆，不如放下。多運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，出汗，祛火，也挺舒服的。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：桂枝的功效與作用
下一篇：五種鑒別蜂蜜好壞的方法