推薦防輻射的十種食物
生活中有各種各樣的輻射，如手機(jī)電腦輻射、打印機(jī)輻射、感應(yīng)爐微波爐輻射、吹風(fēng)機(jī)輻射等總是危害人類健康。輻射無處不在，我們無法避免，然后準(zhǔn)備好預(yù)防它。那么，有什么食物可以防止輻射呢？
1、大蒜：減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜含硒量高，抗氧化作用優(yōu)于人參。因此，適量食用大蒜有助于減少輻射損傷。
2、西紅柿：減少皮膚輻射損傷
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期食用西紅柿和西紅柿制品的人受輻射損傷較輕，輻射引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，番茄紅素含量在輻射后的皮膚中降低了31%～46%，其他成分的含量幾乎保持不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在皮膚表面形成天然屏障，有效防止外界紫外線和輻射對(duì)皮膚的傷害。
3、海帶：抗輻射作用
最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶提取物海帶多糖具有抗輻射作用，因?yàn)樗芤种泼庖呒?xì)胞凋亡。
4、綠豆:有助于排泄體內(nèi)毒物
人們稱之為“綠豆湯解毒”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，綠豆含有有效抵抗各種污染的物質(zhì)，包括電磁污染，有助于排泄體內(nèi)毒素，加速新陳代謝。
5、辣椒:DNA保護(hù)細(xì)胞免受輻射破壞
辣椒等辛辣食物是常見的調(diào)味品，也是抵抗輻射的天然食品。吃辣椒不僅能調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，還能保護(hù)細(xì)胞DNA免受輻射損傷。所以，經(jīng)常吃辣，身體健康。
6、黑芝麻：增加細(xì)胞免疫力
根據(jù)中醫(yī)理論，黑色進(jìn)入腎臟，“腎主骨通過大腦升髓”，各種輻射危害主要影響人腦和骨髓，損害人體免疫系統(tǒng)。多吃補(bǔ)腎食品可以增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，有效保護(hù)人體健康。
7、黑木耳：清胃、清腸、防輻射
黑木耳中的膠質(zhì)能吸附殘留在人體消化系統(tǒng)中的灰塵、雜質(zhì)和放射性物質(zhì)，集中排出體外，起到清胃、清腸、防輻射的作用。
8、紫菜：抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與硒有關(guān)。硒是一種重要的微量元素，能增強(qiáng)免疫功能，保護(hù)人體健康。經(jīng)常吃富含硒的紫莧菜，可以提高人體抵抗輻射的能力。
9、胡蘿卜:補(bǔ)充維生素A:維生素A
相信大家都知道維生素A能保護(hù)眼睛。而且維生素A和維生素Aβ-胡蘿卜素不僅能合成紫紅質(zhì)，還能幫助眼睛在暗光下看得更清楚。此外，含有這兩種物質(zhì)的胡蘿卜還可以幫助抵抗計(jì)算機(jī)輻射，保護(hù)和改善視力。
10、苦瓜：抑制癌變
及時(shí)吃苦瓜，苦瓜含有一種成分，能有效抑制一袋正常癌癥，促進(jìn)特變細(xì)胞的恢復(fù)。它有一定的抗癌作用。它還具有降低血脂和血壓的特點(diǎn)。預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗氧化。同時(shí)，進(jìn)一步提高你的抵抗力。改善體內(nèi)的反應(yīng)機(jī)制。
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