懷孕初期光惡心不吃飯可以嗎

懷孕初期光惡心不吃飯是不可以的,否則會缺乏營養(yǎng),可采取少量多次的方式進食。
懷孕初期由于體內(nèi)激素的變化,出現(xiàn)惡心、食欲下降,不吃飯是不可以的,否則會導致孕婦缺乏營養(yǎng),還影響胎兒的發(fā)育。可以采取少量多次的方式進食,多攝入有利于胚胎發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、各種礦物質(zhì)豐富的食物,比如雞蛋、牛奶、豆?jié){、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等,盡量吃一些比較容易消化、清淡的食物,不要吃辛辣刺激的食物,盡量避免聞到油煙或者異味,以免導致惡心加重。
懷孕初期要注意避免做劇烈的運動,也不要同房,以免引起先兆流產(chǎn)。保持愉悅的情緒,規(guī)律作息,保持充足的睡眠,同時要注意陰道是否有流血,腹痛等狀況,若出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī)處理。
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