板栗吃多了會(huì)怎樣?板栗吃多了消化不良怎么辦?

板栗是一種既好吃又具有養(yǎng)生價(jià)值的食物,很多人一到秋天就會(huì)經(jīng)常吃板栗,板栗確實(shí)能刺激人多吃,很多人會(huì)覺(jué)得吃板栗的時(shí)候永遠(yuǎn)吃不夠,板栗看上去光鮮亮麗,吃起來(lái)香甜可口,可是如果貪吃的話(huà)身體就要跟著受罪了,很多人吃多了板栗就會(huì)出現(xiàn)腹痛腹脹的情況,那板栗吃多了會(huì)怎么樣呢?板栗吃多了消化不良怎么辦?
1、不容易消化
板栗吃多了會(huì)導(dǎo)致消化不良,很多人應(yīng)該有這樣的感覺(jué),吃多了板栗后肚子會(huì)有脹氣的情況,還可能會(huì)出現(xiàn)腹痛或者是便秘的情況。板栗雖然是很好的滋補(bǔ)食品,但是板栗含有大量的淀粉,吃多了會(huì)產(chǎn)生大量的氣體,所以就會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況,特別是一些消化功能較差的人不適合吃板栗,可能會(huì)加重病情。
2、助消化食物
如果出現(xiàn)吃板栗消化不良了,可以吃一些幫助消化的食物最好是吃些水果和蔬菜,可能很多人消化不良會(huì)吃一些助消化的藥物,當(dāng)然吃藥的效果是最快的,但是長(zhǎng)期以來(lái)藥物是不好的,而且藥物中都含有一些對(duì)身體有損傷的化學(xué)成分,所以能不吃藥就不吃藥??梢院纫恍┲乃崮?,還可以吃些蘿卜,將胡蘿卜榨成汁喝對(duì)消化不良有舒緩作用。
3、溫馨小提醒
板栗吃多了不僅僅是會(huì)消化不良,還可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,而且板栗吃多了容易發(fā)胖,所以想減肥的人或者是長(zhǎng)期便秘的人要少吃。如果出現(xiàn)消化不良這幾天的飲食就要特別注意,不要吃容易脹氣難消化的食物,飲食要注意清淡。
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