老年人疝氣的日常保健方法

在平常的生活中,我們對于老年人的身體要特別的關(guān)心假如你身邊有老人患上了疝氣這種病,這時(shí)你就要特別注意了,要注意他們的飲食,行為,心理等各個(gè)方面。那老年人的日常保健方法有哪些呢?
一飲食方面:少吃易引起便秘及腹內(nèi)脹氣的食物(尤其煮食的雞蛋、紅薯、花生、豆類、啤酒、碳酸氣泡飲料等),多吃高纖維飲食,包括五谷、谷物、麩皮、和未加工的水果和蔬菜;注意飲食調(diào)理。宜食溫、熟、軟,忌食生、冷、硬食物。采取少吃多餐,防止過飽。選擇富于營養(yǎng),易于消化吸收的食物,以減少腸胃負(fù)擔(dān),亦是對疝體減輕壓力。
二行為方面:防止便秘,保持大便暢通,是防疝、護(hù)疝的關(guān)鍵。老年腹壁薄弱,由于便秘,排便用力,加大腹壓,促使疝體下行,這對疝氣的正常維護(hù),是難以把握的。堅(jiān)持適宜、適量、適時(shí)的鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,切莫做蹦、跳、抻、拉、持重等劇烈活動(dòng),這對疝氣的正常維護(hù),是非常不利的。
三心理方面:要有信心、耐心、精心、細(xì)心,經(jīng)常保持樂觀、愉悅的心情,這對疝氣的護(hù)養(yǎng)大有裨益。
對老人做到方方面面到位,保證他們有一個(gè)好的身體,帶他們經(jīng)常到醫(yī)院進(jìn)行體檢,如果發(fā)現(xiàn)病癥要及時(shí)治療。就像疝氣這類病,早治療早有效。老人要盡量避免疝氣這類疾病的發(fā)生,做好生活中的預(yù)防工作。
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