得了腱鞘炎，如何緩解疼痛？
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腱鞘炎一般好發(fā)于手部，致病原因多是因為手部勞累過度，長期摩擦等。特別是長時間用手的人群，肌腱長期過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，若是得不到有效的治療，就會影響關(guān)節(jié)活動，甚至發(fā)展成永久性活動不便。
若得了腱鞘炎，一般以保守治療為主，除非疼痛難忍或癥狀十分厲害。腱鞘炎分為兩類：一種是無菌性的慢性病變，因此抗生素類的藥物并不對癥，服用止痛藥雖然可以止痛，但也只是止痛而已，這個疾病本身還是靠自己恢復(fù)。二是外傷引起的化膿性的腱鞘炎，這屬于細(xì)菌感染，抗生素類藥物此時是有效的。
若是以上的保守治療無用，疼痛不能緩解，就要去醫(yī)院進(jìn)行封閉治療。對于某些保守治療癥狀改善不明顯，或治療后總是反復(fù)發(fā)作的患者，可采用手術(shù)治療。腱鞘炎的手術(shù)風(fēng)險雖然有，但是相對來說風(fēng)險是比較小的，手術(shù)方法是將狹窄的腱鞘切開，并切掉切除增厚的滑膜及筋膜。
平時可以采用以下幾種方法來緩解疼痛：
一.休息。特別是在剛剛出現(xiàn)疼痛等急性癥狀的時候，休息是最重要的一點，它可以減輕疼痛。因為休息能減輕局部的摩擦，當(dāng)然休息可以只是休息手部。
二.冰敷。在腱鞘炎疼痛難忍時，冰敷是非常好的方法，冰敷能控制炎癥以及麻痹神經(jīng)末梢從而減緩疼痛，建議使用冰袋時間控制在15分鐘左右。
三.抬高。通過減輕手腕部的壓力來緩解疼痛，具體可以在休息時盡量將手部抬高。
四.按摩小臂肌肉。手部的肌肉都是在小臂上，平時患者可以用手按摩小臂的肌肉，緩解遠(yuǎn)端的壓力，減輕疼痛。
五.功能鍛煉。功能鍛煉是一種非常好的保持長期手腕部功能的方法，包括屈肌牽拉等。
六.溫水洗手。腱鞘炎患者需要養(yǎng)成活動后用溫水洗手的習(xí)慣，且不宜用冷水。
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總之得了腱鞘炎，一定要早治，避免發(fā)展成慢性疾病。另外注意工作間隙的休息，避免過度勞累。腱鞘炎若是愈合之后，日常生活得多注意，防止復(fù)發(fā)。
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