便秘是嚴重的病嗎?長期便秘會對身體造成哪些傷害?

便秘是生活中很常見的腸道疾病,因為有害物質無發(fā)及時排出,所以會對健康造成極大的危害,那么便秘是嚴重的病嗎?長期便秘會對身體造成哪些傷害?便秘疾病初期并不嚴重,但是如果不及時治療,容易誘發(fā)其他的疾病,下面就來詳細了解吧。
1、便秘疾病嚴重嗎
便秘是現代人很容易得的一種消化疾病。便秘通俗一點講就是排便困難。人在有大便反映的時候,由于大便干結好事其他原因,導致無法排便,或者是排便困難。
便秘不會直接導致人死亡,但是便秘確實間接都導致人死亡的很大的一個原因。比如說人在排便時遇到困難會憋氣排便,這個時候很容易是血壓升高。導致意外混到或是直接死亡。更重要的是長期便秘會引發(fā)很多嚴重的疾病。導致人因為這些疾病去世的可能性很大。
2、便秘對健康的傷害
1.引起肛腸疾病
便秘會在排便的時候,導致肛門遭到撕裂或是傷害,直接引起或是加大肛門患疾病的機率。例如肛裂、直腸炎、痔瘡等等。
2.促使乳腺癌發(fā)生
長時間的便秘十幾年會引發(fā)乳腺癌的患病機率大大增高。這是臨床數據得出的結果,美國有研究報告更是指出引發(fā)乳腺癌的間接原因是便秘。
3.胃腸神經功能紊亂
長期的便秘,會使得很多的糞便長期滯留在腸道里,這會被腸道反復吸收,從而引起胃腸神經功能紊亂,直接導致食欲不振,腹部脹氣、口苦,肛門排氣多的表現。
4.患結腸癌
糞便在大腸內滯留,會發(fā)生腐爛,產生有毒物質。也會使得腸細胞發(fā)生病變。會引起結腸癌的產生。
5.引發(fā)心腦血管疾病
便秘會使得腹壓增高,憋氣排便的時候引起心血管疾病的幾率很高。
6.引發(fā)性生活障礙
由于排便時肛門的用力過度,會導致性生活中男性不射精或者是欲望減退的現象。
7.引發(fā)婦女發(fā)生痛經、引導痙攣
便秘會引發(fā)尿路感染,使得婦女在經期會經痛,或是女性私處產生痙攣。
8.影響大腦功能
大便長期滯留在腸道內,產生的他有害物質會隨著血液或是循環(huán)直接進入中樞神經系統(tǒng),干擾大腦的工作,致使記憶力下降?;蚴欠磻t鈍。
3、能緩解便秘的食物
1、芝麻、杏仁等富含鎂的食物。日本國健康營養(yǎng)研究所和女子營養(yǎng)大學聯(lián)合研究顯示,鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用,適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。
2、泡菜、發(fā)酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有調整腸道環(huán)境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類,能起到預防便秘作用的是后者。因為后者比前者耐酸性環(huán)境,能活著到達腸道并發(fā)揮作用,并且后者在腸道內的存活率是前者的10倍。
3、蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物。寡糖又被稱為低聚糖,是碳水化合物的一種,其聚合度相對較低。研究發(fā)現,寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量,有助調整腸道環(huán)境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆制品等。
4、青椒、獼猴桃等富含維生素C的食物。在腸道內的維生素C是乳酸菌的食物之一,能增加益生菌數量,從而間接預防便秘。富含維生素C的食物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。
5、橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物。油酸有乳化作用,能軟化腸內糞便,促進排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。
6、粗糧和蔬菜等富含膳食纖維的食物。食物中膳食纖維分水溶性和不溶性兩種,前者能軟化糞便,增加腸道益生菌數量,調整人體內的微生態(tài)平衡;后者能在腸道內吸水膨脹,刺激腸壁,加快腸道蠕動以及吸附有害物質,并將其排出體外。富含這兩種膳食纖維的食物有各種粗糧雜豆,比如糙米、紅豆、綠豆、蕓豆等,菌藻類食物,如木耳、海帶、口蘑等,以及各種水果蔬菜,如西紅柿、牛蒡、蘋果等。
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