前列腺結(jié)石的護(hù)理常識(shí)是什么
前列腺結(jié)石這種疾病很多情況下，都是因?yàn)樯罘矫娴囊蛩囟?，而在前列腺結(jié)石的護(hù)理上，一般來說主要是有兩個(gè)方面，首先是在治療的過程中的注意事項(xiàng)，以及治療之后，患者的保健工作。下面就前列腺結(jié)石的護(hù)理方式進(jìn)行具體介紹;
前列腺結(jié)石的護(hù)理須知
1、在患了前列腺結(jié)石后，應(yīng)該注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，天天晚上都洗一次下身。
2、適量運(yùn)動(dòng):做到“五三七“。
(1)五:每周至少運(yùn)動(dòng)5次。
(2)三:每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上。
(3)七:每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。
3、前列腺結(jié)石的自我調(diào)理，勿過勞，免著涼.調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，防預(yù)過分疲乏.要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，防預(yù)著涼。
4、保持大便通暢，男性朋友應(yīng)該養(yǎng)成天天定時(shí)排便的習(xí)慣，日常膳食中要多吃蔬菜.適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)診斷。
5、前列腺結(jié)石的自我調(diào)理，過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活的第二天沒有疲乏為宜。
按年齡段參考頻次如下:30歲以下，每周2~3次;31~50歲，每周1~2次;51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。
6、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
7、多喝水，堅(jiān)持天天最少喝7杯水(約2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)對(duì)于排尿不暢的中老人群更相宜。
8、不久坐，男性朋友坐1小時(shí)左右就站起來活動(dòng)活動(dòng)。
一定要注意的一點(diǎn)是，生活中的很多行為都可以直接的影響到前列腺，比如，最常見的就是性行為，以及氣候方面的變化等，建議前列腺疾病的患者，在平時(shí)的生活中，一定要多多注意這些因素的影響。
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