流行性感冒如何預(yù)防 流行性感冒的這幾個(gè)預(yù)防方法盤點(diǎn)
流行性感冒在醫(yī)學(xué)上也稱為流感，這種疾病具有很強(qiáng)的傳染性。不過預(yù)防流行性感冒的方法有很多，最有效的手段就是接種疫苗。另外，在生活中要做到幾點(diǎn)，保持室內(nèi)空氣流通，多鍛煉，少去人口密集的公共場所。在氣溫變化大的季節(jié)，要注意個(gè)人衛(wèi)生，做好防寒保暖工作。
流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道傳播疾病，其特征是傳播速度快，易感人群多，容易爆發(fā)流行，并且這種疾病的潛伏期比較短。臨床上多表現(xiàn)為肌肉酸痛、發(fā)燒、無力等癥狀。為了預(yù)防這種疾病，大家一定要了解相關(guān)的措施。那么，流行性感冒如何預(yù)防?
1、保持室內(nèi)空氣流通
預(yù)防流感第一步要做的就是要保證室內(nèi)空氣流通，這樣子可以減少細(xì)菌和病毒的滋生。
2、多鍛煉
多鍛煉除了可以強(qiáng)身健體，還可以大大提高身體的抗病能力，減少被流行性感冒傳染的幾率。常見的一些鍛煉方式包括跑步、打球、游泳、瑜伽、健身操等。
3、人口密集的公共場所盡量少去
在流行性感冒高發(fā)時(shí)期，盡量不要去人口密集的公共場所，這是最容易感染流感病毒的地方。如果非出門不可，一定要帶上口罩，和人接觸之后一定要洗手并消毒，做好相關(guān)預(yù)防措施。
4、防寒保暖
春季氣溫變化大，容易盛行流行性感冒。因此，要根據(jù)天氣變化隨時(shí)增減衣物，做好防寒保暖工作，以免受涼，感染上流行性感冒。
5、接種疫苗
接種疫苗是預(yù)防流行性感冒的一種有效手段，可以減少接種者感染這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議老年人、五歲以下的兒童、孕婦等每年接種一次流感疫苗。
6、注意個(gè)人衛(wèi)生
注意個(gè)人衛(wèi)生是預(yù)防流行性感冒的重要手段之一，要做到勤洗手，保持環(huán)境清潔。
流行性感冒這種傳染病主要通過接觸和空氣飛沫傳播的，所以平時(shí)一定要重視，做好預(yù)防工作，才能降低被傳染的幾率。如果不小心患上流行性感冒也不用驚慌，先查看一下自己是否有發(fā)熱的癥狀;如果一直高燒不退，及時(shí)就醫(yī)治療。
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