葡萄糖是自然界分布廣泛、重要的單糖。葡萄糖在生物學(xué)領(lǐng)域具有重要地位，是活細(xì)胞的能源和新陳代謝的中間產(chǎn)物，即生物的主要供給物質(zhì)。人體內(nèi)血液中的葡萄糖被稱為血糖，保持血糖的穩(wěn)定有利于人體的健康。人體中含有太多葡萄糖會導(dǎo)致各種疾病。

血液中葡萄糖代表什么

血液中葡萄糖代表血糖，血糖指血液中的各種糖類物質(zhì)，糖類物質(zhì)在人體內(nèi)的分解和合成、代謝處于動態(tài)平衡狀態(tài)，保持相對一定。日常生活中要注意控制飲食，不要吃太多含糖的食物，引起蛀牙，吃太多含糖的食物容易導(dǎo)致血糖值過高，出現(xiàn)糖尿病的癥狀。

如何保持血糖穩(wěn)定

1、堅持適當(dāng)?shù)倪\動。堅持有規(guī)律的運動不僅能增強體質(zhì)，提高抗病能力，還能增強肌肉組織和其他組織對胰島素的敏感性，減輕體內(nèi)組織對胰島素的對抗，增加對糖的利用，改善代謝，降低血糖。

2、控制飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。血糖的外源是食物。因此要掌握科學(xué)合理的飲食控制技巧，避免暴飲暴食，并根據(jù)病情和身體情況，確定熱量攝入，食物種類配比要合理，注重營養(yǎng)的均衡。

3、保持情緒的穩(wěn)定。學(xué)會及時調(diào)整情緒，保持良好的心情。情緒波動時，體內(nèi)各種糖激素分泌加快，血糖值上升。