大清早鍛煉會(huì)導(dǎo)致骨刺疼痛嗎?骨刺患者鍛煉需要注意什么?

冬季早晨不宜參加晨練-清晨鍛煉骨刺疼痛
最近天氣突然變冷,長(zhǎng)沙基本上每天都下雨。雖然早上沒(méi)有霧霾,但室外溫度低至攝氏度1°,很冷。住在小編樓上的胡奶奶通常堅(jiān)持每天黎明時(shí)出去做早操。但這些天她發(fā)現(xiàn)膝蓋疼痛。尤其是突然降溫后,疼痛更加明顯。拍攝后,醫(yī)生診斷為骨質(zhì)增生,通常稱(chēng)為骨刺。
長(zhǎng)沙中年輪醫(yī)院骨科主任醫(yī)師表示,骨刺患者多為老年人。他們堅(jiān)持冬天出去晨練,很可能在寒風(fēng)中感冒,關(guān)節(jié)疼痛。骨刺主要出現(xiàn)在臀部、膝蓋和脊柱關(guān)節(jié)的邊緣。有些老年人有錯(cuò)誤的鍛煉概念,感覺(jué)越冷,越痛苦,鍛煉越多,這是不科學(xué)的。當(dāng)天氣寒冷時(shí),早期鍛煉最好在上午10點(diǎn)天氣變暖后進(jìn)行。
專(zhuān)家還提醒您,一旦關(guān)節(jié)疼痛,應(yīng)立即減少活動(dòng),避免爬山、上下樓梯等,但也要注意保暖。如果癥狀仍然沒(méi)有改善,最好去醫(yī)院。
對(duì)此,小編深感遺憾。我也希望胡奶奶能盡快康復(fù)。對(duì)于熱愛(ài)保健和保健的老朋友,我們應(yīng)該多加注意。我們必須選擇適當(dāng)?shù)腻憻挄r(shí)間,否則我們的身體不僅會(huì)得到很好的鍛煉,還會(huì)導(dǎo)致其他患者,得不償失。
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