哪種方法預(yù)防白內(nèi)障最有效?養(yǎng)成6種好習(xí)慣遠(yuǎn)離白內(nèi)障

白內(nèi)障是中老年人常見眼科疾病之一,也是年長者常見的困擾。同時,由于目前大多數(shù)人使用眼力的時間較過去都長,許多人都會碰上白內(nèi)障問題。那么如何預(yù)防白內(nèi)障?預(yù)防白內(nèi)障的方法有哪些?
如何預(yù)防白內(nèi)障
1、加強用眼清潔
清潔的情況不僅是在耳鼻喉部位,眼部也同時要注意,避免細(xì)菌的出現(xiàn),這樣眼部抵抗力才會加強,對于細(xì)菌造成的炎癥問題才可以避免,這樣對于白內(nèi)障問題也才可以起到積極的作用。
2、飲食調(diào)理
由于老年人吸收代謝功用削弱,平常養(yǎng)分會不能及時供應(yīng),所以子平常生后中可增加蛋白質(zhì)、鈣,微量元素的攝入,多吃新鮮蔬菜瓜果,多食魚類,可以有明目的成效,可防止白內(nèi)障疾病的呈現(xiàn)。
3、外出要戴太陽鏡
太陽光中紫外線是形成老年性白內(nèi)障的主要原因,特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡后,就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
4、紫外線要遠(yuǎn)離
一般偶爾曬太陽是正常的,但是如果過度暴曬或是長時間在太陽下,紫外線對于身體的影響會更加大,這樣造成對眼部晶狀體功能會造成更大的影響。所以要采取合適的設(shè)備保護(hù)視力正常才好。
5、多做眼部檢查
為了身體的健康,這個時候往往定期對眼部做檢查是需要的,這樣可以了解視力變化的情況,了解是否存在眼部疾病,有問題也可以及早進(jìn)行治療。
6、戒煙與服藥
人們知道長期吸煙可導(dǎo)致肺癌,卻很少有人知道吸煙也會導(dǎo)致白內(nèi)障。有研究表明長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者,吸煙斗者更為明顯。同樣,適當(dāng)服用阿司匹林有利于軟化血管,卻很少有人知道適當(dāng)服用阿司匹林也有減緩白內(nèi)障病程的作用。
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