走路過多引起腳痛的原因很多，最常見的是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。膝關節(jié)骨關節(jié)炎行走時關節(jié)間關節(jié)面摩擦加重，容易引起關節(jié)疼痛。嚴重時膝關節(jié)骨性關節(jié)炎末期，不運動也會出現(xiàn)疼痛不適。

一、骨性關節(jié)炎的癥狀是什么

1、初期患者輕度或中度間斷性疼痛，休息后好轉(zhuǎn)，活動后病情惡化，疼痛感與天氣變化有關。

2、晚期患者出現(xiàn)持續(xù)性關節(jié)疼痛或休息疼痛，關節(jié)部分有壓迫感。

3、患者早起后早上僵硬，活動度下降。

4、晚期患者持續(xù)性關節(jié)疼痛、活動度下降、柔軟萎縮引起關節(jié)無力，平時走路時感覺腳柔軟。

二、要怎么預防骨性關節(jié)炎

1、平時要盡量避免關節(jié)手上，注意運動場地和器械的安全，避免手上。運動前要熱身，運動方向要漸進，運動后要及時放松關節(jié)。

2、關節(jié)損傷后，應立即送醫(yī)，以免落下后遺癥等疾病，早期正確處理可有效預防關節(jié)疾病的發(fā)生。

3、注意飲食的合理，平時可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋類等食品補充營養(yǎng)，不要吃生冷辛辣的食物，多吃一些溫熱的食物。