便秘怎么快速排便？菠菜根也能治便秘嗎？
隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的胃腸功能越來(lái)越差，便秘的可能性也越來(lái)越大。面對(duì)這種情況，藥物不一定是最好的治療方法，民間處方的效果也很好，如菠菜根、黑芝麻等。
菠菜根根治便秘
菠菜洗凈，切根切碎，加入蜂蜜一起煎。煮好后，可以當(dāng)湯喝。大蒜和黑芝麻也可以用來(lái)治療惡性便秘。
捶腹法治便秘
便秘的朋友走路散步時(shí)可以輕輕拍打腹部，嚴(yán)重握住腹部，30到40分鐘。每天走路時(shí)堅(jiān)持捶打腹部，大便暢通無(wú)阻。
洋蔥法治便秘
炒洋蔥，直到溫度很高用布包好后，放在肚臍上熨肚臍，冷卻后再炒一次再熨。每天這樣做，大便正常。
填臍治療便秘
朋友可以取5-10克大黃，做成粉，用醋和糊涂填充肚臍凹陷處(肚臍眼)，用紗布膠帶固定，一天換一次，5-7天。
調(diào)節(jié)
保持開(kāi)朗的心情:
粗纖維食物，避免食物過(guò)于精細(xì)，容易便秘。
良好的飲食習(xí)慣:
老年人應(yīng)該保持一顆平常心，努力保持心態(tài)平和，精神舒適，永遠(yuǎn)保持快樂(lè)快樂(lè)的心情。
和不舒服會(huì)導(dǎo)致胃腸功能障礙和便秘。
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