胳膊伸不直可通過熱敷、關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善?？赡苡杉∪饫瓊?、關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、骨折后遺癥、神經(jīng)壓迫等原因引起。

1、熱敷

熱敷適用于因肌肉勞損或輕度炎癥導(dǎo)致的關(guān)節(jié)活動受限。用40-45℃熱毛巾敷于肘關(guān)節(jié)15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬。若皮膚有破損或急性紅腫時禁用。

2、關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練

針對關(guān)節(jié)粘連或術(shù)后康復(fù)，可進(jìn)行被動伸展訓(xùn)練。家長需幫助兒童緩慢屈伸肘關(guān)節(jié)，成人可借助彈力帶輔助，每日訓(xùn)練10分鐘。訓(xùn)練時出現(xiàn)劇烈疼痛需立即停止。

3、藥物治療

骨關(guān)節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需聯(lián)合甲氨蝶呤片、來氟米特片控制病情。藥物可能引起胃腸不適，需飯后服用。

4、物理治療

超聲波治療適用于慢性肌腱炎，通過高頻振動松解粘連組織。肘關(guān)節(jié)僵硬者可選擇蠟療，將熔化的石蠟包裹關(guān)節(jié)改善柔韌性。治療需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下完成。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形需行肘關(guān)節(jié)松解術(shù)，術(shù)后需石膏固定。骨折愈合不良可能需二次切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后康復(fù)期須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行功能鍛煉。

日常應(yīng)避免提重物或過度使用患肢，睡眠時可用枕頭墊高肘部減輕腫脹。飲食注意補充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、魚肉等。若保守治療無效或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形，需及時至骨科或康復(fù)科就診。