判斷手淫過度的標準是什么？做好這3點輕松戒除手淫
隨著人們對手淫的科學認識，越來越多的人開始正確認識自慰，并且負罪感也隨之減輕。但是長期自慰，很容易造成性器官損害。自慰不是不可以，但也要控制次數(shù)，現(xiàn)在我們來看看過度手淫的幾大表現(xiàn)。
怎么樣判斷手淫是否過度？
一、思想上是否迷戀
如果每逢看小說、影視引起性沖動，就必以手淫自慰；或者頭腦中經(jīng)常出現(xiàn)性的問題，即使不每次手淫，也時時有手淫的欲念，就屬于手淫過度。
二、性反應(yīng)是否變化
如果手淫達到射精或者性高潮所需的時間一次比一次延長；或者手淫刺激的強度，一次比一次增加才能達到射精或性高潮，則表示手淫過度。
三、體質(zhì)是否衰退
如果手淫后出現(xiàn)體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、記憶力減退或注意力不集中，甚至容易患病等，說明手淫過度。如果手淫次數(shù)不多，但因恐懼、悔恨使精神負擔過重，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀，也應(yīng)視為手淫過度的表現(xiàn)。
四、次數(shù)是否過多
現(xiàn)代醫(yī)學認為男子的遺精周期大約是每月2次。就是說每2周左右，由于精液充盈的刺激會產(chǎn)生一種排泄欲，容易誘發(fā)一次遺精或手淫。如果手淫次數(shù)遠遠超出這個范圍，則說明是為追求快感而導致的手淫過度。
五、性器官是否不適
手淫時或手淫后，性器官出現(xiàn)隱痛、麻木等不適的感覺，或者手淫后經(jīng)常出現(xiàn)排尿不適或尿道燒灼樣不舒適現(xiàn)象，或者女性外陰分泌物增多，下腹部隱痛不適等，都是手淫過度的表現(xiàn)。
男人戒除手淫只需做到三點
第一點、樹立正確的人生觀和戀愛觀
不要經(jīng)常去考慮與性有關(guān)的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規(guī)律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點，必須有堅定的意志與毅力。
第二點、保持性器的清潔衛(wèi)生
防止局部炎癥等病變而導致性器充血，以免誘發(fā)性器的勃起和激發(fā)性沖動。同時，最好也到正規(guī)的男科醫(yī)院就診，查看是否有軀體性因素的影響，在專業(yè)醫(yī)生的幫助下爭取盡早戒除頻繁手淫，找回健康。
第三點、轉(zhuǎn)移注意力
如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力?？梢赃@樣說，你是可以控制你的意識的。
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