備孕時(shí)男性需要補(bǔ)充葉酸嗎？提高男性精子質(zhì)量的葉酸攝入量是多少？
加州大學(xué)伯克利分校的研究小組表示，服用葉酸補(bǔ)葉酸補(bǔ)充劑和經(jīng)常吃綠葉蔬菜等富含葉酸食物的男性很少表現(xiàn)出跡象。
這《人類生殖》(HumanReproduction)期刊上的聲明還表示，葉酸攝入量較多的男性精子呈現(xiàn)非整倍體，即染色體貧乏或增強(qiáng)的概率遠(yuǎn)低于普通人。你吃得越多，你吃得越甜，你吃的葉酸最多的25%男性每天攝入722-1,與攝入量較低的男性相比，150微克的精子呈現(xiàn)非整倍體的概率較低%-30%，研究人員BrendaEskenazi聲明中說(shuō)。精子呈非整倍體可導(dǎo)致不孕，或流產(chǎn)概率高達(dá)三分之一，或新生兒患有唐氏綜合征等多種染色體疾病。研究小組預(yù)計(jì)，大約有一個(gè)健康男性的精子%-4%它含有非整倍體，但個(gè)體之間存在差異。Eskenazi據(jù)說(shuō)美國(guó)目前為19歲以上成年男性推薦的葉酸攝入量為每天400微克。想當(dāng)父親的男人應(yīng)該多吃點(diǎn)。多吃葉酸可以降低染色體非常精子的比例。
據(jù)英國(guó)廣播公司21日?qǐng)?bào)道，男性多吃富含葉酸的食物可以降低染色體精子的比例。
在健康男性的精子中，有4%精子染色體很好。精子染色體很可能導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)和嬰兒愚蠢。
加州大學(xué)伯克利分校的一個(gè)研究小組解釋了89名不吸煙的健康男性的精子樣本，并了解了他們對(duì)鋅、葉酸、維生素C和維生素E的攝入環(huán)境。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天攝入722毫克到1150毫克葉酸的男性比例明顯低于葉酸攝入量低的男性。葉酸存在于葉蔬菜、水果和豆類中。
然而，研究人員夸大了葉酸對(duì)精子質(zhì)量的直接影響，但發(fā)明之間可能存在不可避免的聯(lián)系。
英國(guó)設(shè)菲爾德大學(xué)男性生育專家艾倫·佩西說(shuō)，精致的生活習(xí)俗、不吸煙、少喝酒、每天多吃奇怪的水果和蔬菜可以提高精子質(zhì)量。精子的形成周期長(zhǎng)達(dá)3個(gè)月，因此優(yōu)生學(xué)需要盡快采取行動(dòng)。
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