松果體素又稱褪黑素，是夜間體內松果體分泌的激素。褪黑素是下丘腦核分泌的生理激素，有晝夜周期，是調節(jié)生物鐘的激素。通常，松果體素在白天受光的影響，分泌會受到抑制，而夜黑暗時分泌會增加。調節(jié)有助于改善睡眠，睡眠不好的人很可能是因為褪黑素的分泌減少。

松果體素的作用:

1、松果體素控制免疫系統(tǒng)和能源系統(tǒng)，具有抗壓抗氧化的作用，也能抵抗緊張。

2、除了改善睡眠質量外，松果體素還可以調整人體時差，糾正時差反應，斌通過去除自由基達到抗衰老的作用，同時抑制脂肪過氧化，防止DNA損傷，降低體內過氧化物含量，保護細胞結構

3、激活人體免疫功能，有效預防腫瘤的發(fā)生

4、另外，由于松果體素容易進入細胞，可以起到保護核DNA的作用。DNA受損可能會導致癌癥，因此如果人體血液中有足夠的松果體素，可能不容易患癌癥。