胃部不適的緩解方法
關(guān)鍵詞：
緩解
胃是人體內(nèi)重要的病變臟腑，與肝脾等器官也有重要關(guān)系。胃不舒服多是因?yàn)楦忻笆芎?、飲食不?dāng)、心情郁結(jié)、脾胃素虛等原因。其主要原因是胃氣郁滯、失去和降低，導(dǎo)致胃部不適，主要緩解和治療胃部不適的癥狀是改變不良飲食。
一、胃不舒服應(yīng)該吃的食物
1、紅薯。紅薯是一種常見的食物，可以滋養(yǎng)脾胃，在寒冷的時候特別有滋養(yǎng)胃的作用，促進(jìn)消化，緩和積食。
2、牛奶。牛奶是日常生活中常見的飲料，牛奶不僅對胃有滋養(yǎng)作用，還能有效治療便秘的癥狀。
3、粥類。粥類食物容易消化，不會增加胃部的負(fù)擔(dān)，在其中加入一些白糖或者花生則更加營養(yǎng)。
二、胃部不適的緩解方法
1、飲食控制。胃部不適時，首先要從飲食方面進(jìn)行控制調(diào)整，平時不要吃生冷、辣等刺激性食物，否則會增加胃部負(fù)擔(dān)，加重胃部不適癥狀。多吃能養(yǎng)胃的食物。一些弱堿性食物可以有效地中和胃酸。
2、注意日常保溫。平時要注意胃的保溫，寒冷也是胃不舒服的主要原因之一。
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