失眠是什么原因引起的 治療失眠的按摩方法有效緩解疲勞幫助睡眠
如何治療失眠按摩？工作繁忙，壓力大，夢想多，睡不著，導(dǎo)致睡眠障礙。雖然可以用藥物強(qiáng)制性的進(jìn)入睡眠，但畢竟“是藥三分毒”，且如果長期使用的話容易產(chǎn)生依賴效果。不如試一下按摩助眠的方法。
失眠的原因可以歸納為環(huán)境性,身體疾病性和精神性三大類。精神性失眠在生活中最為常見,患者常有頭痛、頭暈、頭眩、記憶力減退、注意力不集中、心跳、手顫、身體衰弱和精神疲乏等癥狀。與此相對，除了生活烹飪、藥物治療外，按摩治療也有很好的輔助治療效果。
一、脊背按摩:按摩脊背對消除緊張焦慮有較好的療效,可在夫妻、家人之間開展,因更富于感情上的安慰、同情和支持,可能更為有效。其步驟有3:
第一步，按胸背:雙手背重疊按壓患者背部(患者俯臥在床上)，施術(shù)者的手法稍微用力，讓患者意識到他正在接受按摩，不要著急。
第二步，搖動背部:用雙手固定患者髂腰，用搖動手法輕輕搖動患者整體。這樣，身體松弛，腦脊液循環(huán)加快，大腦組織振動時(shí)也能產(chǎn)生穩(wěn)定的精神活動物質(zhì)——大腦肽。
第三步，坐在背上:患者俯臥在床上，手術(shù)者坐在患者的背上，用雙手按壓，讓患者意識到他正在接受按摩，無論按摩手法如何，都對消除患者的精神不安有積極的意義。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！