為什么久坐傷身?長(zhǎng)時(shí)間坐著有什么傷害?

久坐不動(dòng),血液循環(huán)緩慢,久坐心臟功能衰退,心肌萎縮。特別是患有動(dòng)脈硬化等癥狀的中老年人,久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。另外,久坐不動(dòng)的人,往往缺乏社交活動(dòng),長(zhǎng)期以來(lái),人的基本社交技能也會(huì)退化。與社會(huì)脫離時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話,也有自閉癥和抑郁癥等嚴(yán)重的人。
久坐損傷大腦
久坐不動(dòng),血液循環(huán)緩慢,大腦供血不足,身體疲勞,精神萎靡,哈欠持續(xù)。若突然站起,還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。長(zhǎng)時(shí)間坐著考慮消耗血液,老年人記憶力下降,注意力不集中。陰虛心火中出生的話,會(huì)引起五心煩躁、牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥狀。
久坐損傷骨
久坐頸肩腰背持續(xù)固定姿勢(shì),椎間盤(pán)和棘之間韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于緊張僵硬狀態(tài),頸肩腰背僵硬疼痛俯仰困難。特別是坐姿不當(dāng)(如脊柱持續(xù)向前彎曲),還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。久坐還會(huì)使盆骨和骶骨關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重,影響腹部和下肢的血液循環(huán),誘發(fā)便秘、痔瘡、下肢麻木、下肢靜脈曲張等癥狀。
久坐傷肉
祖國(guó)醫(yī)學(xué)早就認(rèn)識(shí)到久坐傷。久坐不動(dòng),氣血不暢,缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉松弛,彈性降低,出現(xiàn)下肢浮腫,倦怠乏力,重則會(huì)使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發(fā)肌肉萎縮。
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