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長(zhǎng)時(shí)間久坐要怎么辦

患者：男，27歲 提問(wèn)于2018-06-07 17:57

病情描述:
我每天要坐好幾個(gè)小時(shí)，坐久了一起身就覺(jué)得腿麻，而且腰部也不舒服，要怎么辦？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果需要久坐，需要適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，聞雞起舞，飯后百步，安步當(dāng)車(chē)，四體要勤。經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)和鍛煉能產(chǎn)生很好的降脂效果。運(yùn)動(dòng)能改善身體的糖代謝和血凝狀態(tài)，降低血液黏度，加強(qiáng)心肌功能，促進(jìn)血液循環(huán)。
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