一、二寶粥
材料:柿餅30克，薏苡60克，生山藥60克
做法:
1、柿餅切成小塊，生山藥去皮洗凈，搗碎備用，薏苡洗凈。
2、薏苡下鍋，加水煮熟，倒山藥和柿餅，一起煮成粘稠的粥。
食用方法:每天分兩次服用，連續(xù)一周。
效果:可治療脾肺陰損失、虛熱咳嗽、食欲不振等癥狀。薏苡和山藥都是補(bǔ)脾肺的食物，只用山藥，久而久之就會失去粘性，只用薏苡，久而久之就會失去淡的滲透，所以只有兩者等量、長期服用才能避免危害。
二、八寶長壽粥
材料:冰糖500克，棗10克，瀧豆30克，山楂100克，杏仁15克，松子仁50克，桃仁150克，花生仁250克，米500克，谷1500克
做法:
1、米、米清洗干凈，放入鍋中，加入5000克水，果仁
2、加入冰糖，冰糖溶化后加入去核的山楂和棗，煮3分鐘后關(guān)火出鍋。
吃法:每天中午，年輕人喝一碗半，年老人喝一半，春夏冬三季吃比較好。
效果:潤肺利腸，健脾益腎，年老體弱，脾虛，腎虛，肺虛者調(diào)養(yǎng)良品，病后調(diào)養(yǎng)也可飲用。
三、百合粥
材料:粳米100克，百合粉30克，冰糖
方法:粳米清洗，粳米、百合粉一起煮粥，加冰糖即可。
效果:治療心肺兩虛，肺干咳、肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱者也適合服用。
四、酥油粥
材料:粳米100克，蜂蜜15克，酥油20-30克
方法:粳米清洗，加水煮沸后加入酥油和蜂蜜，煮粥即可。趁溫?zé)釙r服用。
效果:滋陰潤肺，滋潤血?dú)猓a(bǔ)充五臟，肺虛者可長期服用，適合肺干燥、便秘、皮膚粗糙者服用。
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