孕婦多游泳有助于緩解分娩疼痛
據(jù)美國(guó)網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士11月20日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)最新研究表明，孕婦在懷孕期間做水中有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳，可以緩解分娩時(shí)的疼痛。
這項(xiàng)由巴西坎皮納斯大學(xué)研究人員進(jìn)行的比較實(shí)驗(yàn)表明，每周做三次水中有氧運(yùn)動(dòng)的孕婦，分娩時(shí)使用止痛藥的比例比沒(méi)有做過(guò)的低38%。這個(gè)結(jié)果刊登在《生殖健康》期刊上。對(duì)此，北京積水潭醫(yī)院婦產(chǎn)科主任李少芬說(shuō)，適合孕婦的運(yùn)動(dòng)方式比較少，游泳是其中之一。與陸上運(yùn)動(dòng)相比，孕婦在水中運(yùn)動(dòng)不僅身體負(fù)擔(dān)小，還能提高脂肪的代謝率。因此，它也成為許多孕婦保持身體的一種方式。
孕婦游泳時(shí)應(yīng)選擇淺池，隨意行走有運(yùn)動(dòng)效果。在游泳姿勢(shì)的選擇上，青蛙游泳比較簡(jiǎn)單，適合孕婦，避免跳水、蝴蝶游泳等劇烈動(dòng)作。游泳時(shí)間也不要太長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后最好累。孕婦對(duì)細(xì)菌的抵抗力弱，水質(zhì)必須符合標(biāo)準(zhǔn)。否則，可能會(huì)引起婦科炎癥，用藥治療可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
專家表示，懷孕4個(gè)月以上和8個(gè)月以上的孕婦不應(yīng)該再游泳了。另外，有流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎史、陰道出血、腹痛或妊娠中毒癥、心臟病的孕婦不適合游泳?！?/p>
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