戒辣 戒甜 懷健康的嬰兒

平時我們可能有很多興趣。例如,有人喜歡吸煙、喝酒、吃辣的食物和高糖的食物。這些愛好平時似乎不是問題,對于計劃懷孕的夫婦來說,特別是對于懷孕的孕婦來說,這些愛好會成為健康懷孕的嚴重障礙。
懷孕前應(yīng)停止這些不良興趣:
過度飲食辛辣食物:辛辣食物常常引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等正常人的消化功能障礙。由于懷孕后胎兒的成長,本身就可以影響孕婦的消化功能和排便,如果孕婦一直保持吃辣的習(xí)慣,結(jié)果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡癥狀,另一方面也會影響孕婦對胎兒的營養(yǎng)供應(yīng),甚至增加生育困難。因此,在計劃懷孕前3~6個月,必須停止吃辣的習(xí)慣。
過度食用高糖食品:懷孕前,夫婦特別是女性,經(jīng)常食用高糖食品,糖代謝紊亂,有可能成為潛在的糖尿病患者。懷孕后,由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要,孕婦的攝入量增加或繼續(xù)維持妊娠前的飲食結(jié)構(gòu),妊娠期糖尿病容易發(fā)生。妊娠期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康,還危害孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長,容易早產(chǎn)、流產(chǎn)、死亡。嬰兒出生后,孕婦成為典型的糖尿病患者,嬰兒可能是大兒子和腦發(fā)育障礙患者,影響嬰兒的健康成長。因此,計劃懷孕的夫婦,劃懷孕的夫婦,特別是希望自己的嬰兒健康的母親,為了能夠生必須在懷孕前調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
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