便秘該怎么辦？
便秘是妊娠期常見現(xiàn)象，妊娠后期子宮增大壓迫腸道，腸蠕動(dòng)緩慢，常見癥狀便秘。便秘的孕婦往往很痛苦，有時(shí)2~4天不能大便，懷孕期間孕婦建議通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)刈屧袐D多吃含纖維素的食物，如粗糧、雜糧、蔬菜、水果，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。如果效果不好，孕婦可以適當(dāng)增加活動(dòng)，給予腸道緩和腹瀉的藥物，如乳果糖。
便秘怎么辦
1、多喝水，每天早上起床做的第一件事，就是先喝一杯水，促進(jìn)腸道活動(dòng)，緩解便秘。
2、多吃粗糧，粗糧含有非常豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物分解和代謝，多吃新鮮水果蔬菜，促進(jìn)排便。
3、給自己設(shè)定排便時(shí)間，每天早上起床后，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，可以緩解便秘。
便秘的原因
1、患者平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，工作時(shí)經(jīng)常坐著容易便秘。
2、過度勞累、精神緊張者:過度勞累、精神緊張抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，消化不良，引起便秘。
3、肥胖，不活動(dòng)，特別是因病臥床不起或坐輪椅，缺乏運(yùn)動(dòng)性刺激動(dòng)糞便運(yùn)動(dòng)，不易排除。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：脹氣是什么原因？