氣虛血虛怎么辦 最值得收藏的秋虛食補(bǔ)方
“虛則補(bǔ)之”是中醫(yī)治療疾病的調(diào)理方法，不過(guò)，進(jìn)補(bǔ)不能不分清紅皂白地胡亂服藥，必須因人因時(shí)因地制宜，否則不但無(wú)益，反而有害。比如人參、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥，不少人即使無(wú)病也常服用。事實(shí)上，它們有補(bǔ)充陽(yáng)光的作用，適合氣虛陽(yáng)光的患者，但陰光旺盛或陽(yáng)光旺盛的患者，服用后鼻出血，月經(jīng)量多，甚至泄漏。
明確體質(zhì)狀況對(duì)癥補(bǔ)充
適當(dāng)補(bǔ)充有利于人體健康，但藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如精神補(bǔ)充，特別是女性朋友喜歡心情，最好增加鍛煉，適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)。
進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)辨明個(gè)人體質(zhì)。需進(jìn)補(bǔ)的人一般以虛證為多，中醫(yī)虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛的不同。以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為輔。
一、氣虛
癥狀:疲勞、無(wú)力、顏色蒼白、短氣、懶惰、月經(jīng)量多、色淡、舌質(zhì)淡、脈濕。
食補(bǔ)方案:氣虛者的食補(bǔ)可以用瘦肉白參加水燉汁，生黃芪燉母雞。
藥物補(bǔ)充方案:黨參膏、參芪膏每次一勺每天可用兩次。
二、血虛
癥狀:顏色萎黃或蒼白，嘴唇瓜甲、牙齦顏色白，疲勞、消瘦、失眠、心煩、月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌質(zhì)淡，脈濕。
飲食補(bǔ)充方案:炒豬肝、胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜，阿加在黃酒中浸泡24小時(shí)后，用隔水燉，加入花生米，用冰糖一邊燉一邊攪拌或糊一邊冷成糊，每次一勺，每天兩次。
藥物補(bǔ)充方案:十全大補(bǔ)充膏、氣養(yǎng)血膏、八珍湯。
三、陰虛
癥狀:下午熱，臉色紅，瘦，口干不想喝，腰酸，膝軟，月經(jīng)量多，顏色暗紅，舌頭紅，舌頭瘦，苔薄，脈濕。
食補(bǔ)方案:蜂蜜燉梨、西洋參泡茶(適用于陰虛者)、鴨湯。
補(bǔ)藥方案:六味地黃丸、烏雞白鳳丸、龜齡膏。
四、陽(yáng)虛
癥狀:顏色白，無(wú)力，怕冷，小便長(zhǎng)，大便薄，舌質(zhì)胖潤(rùn)，苔薄，脈慢。
食補(bǔ)方案:當(dāng)歸生姜羊肉湯、牛骨髓湯等。
補(bǔ)藥方案:參鹿補(bǔ)藥膏、鹿茸片、金匱腎氣丸等。
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