尿酸高的人注意事項是什么?這四種容易升尿酸的水最好不要喝!
我們身體內(nèi)的各個器官在代謝的全過程中產(chǎn)生了很多廢棄物，尿酸是比較常見的一種。尿酸的排泄主要是通過尿來進行的。如果尿液排泄有問題，身體中的尿酸含量將超過標準。尿酸長時間居高不下會引起痛風。因此，要找到尿酸增高的原因，控制尿酸是很重要的，其實尿酸增高與飲食密切相關(guān)，特別是以下飲料容易引起尿酸增高。
生活中的哪些飲品容易導(dǎo)致尿酸升高？
1、濃茶
尿酸高的朋友盡量少喝一些濃茶，因為濃茶里面的茶葉堿又叫做甲基黃嘌呤。這種成分進入我們的身體代謝甲基尿酸鹽，嚴重影響身體尿酸代謝。因此，如果尿酸高的朋友喜歡喝茶，可以適當?shù)厣俜挪琛?/p>
2、濃肉湯
大家都知道嘌呤溶于水，所以說肉類在煮湯的整個過程中會產(chǎn)生大量嘌呤，在烹飪的過程中，這些成分都會溶于肉湯中。尿酸高的患者長時間喝肉湯的話，身體的尿酸指數(shù)會上升，沒有得到很好的控制和目的性的治療，會引起痛風。
3、酒類飲品
不少人由于工作的原因都沒有辦法避免接觸酒類飲品，但是尿酸偏高的患者朋友們一定要控制飲酒量。因為酒精會導(dǎo)致人們身體里面的嘌呤成分快速增高，隨之而來的就是身高的尿酸讓人苦不堪言。因此，高尿酸患者必須遠離酒精飲料，只有這樣才能有健康的身體。
4、果汁
市售的各種果汁飲料含有大量糖分，長時間飲用這種果汁不僅會影響尿酸的代謝和排出，還會增加尿酸。市場上糖含量超過標準的飲料，包括碳酸飲料、各種酸奶和蒸汽水，痛風患者應(yīng)盡量避免飲用這種飲料。如果想要喝果汁，可以買一些新鮮的水果，自己在家中制作，一個破壁機就可以制作完成了。
尿酸高的朋友要注意不要喝上面的飲料。降低尿酸要在飲食上下功夫，多吃蕎麥、檸檬、石榴、薏苡、橙、蒲公英、蘿卜等蔬菜水果。除了飲食，還要做合理的運動，有助于增強體質(zhì)，降低尿酸。
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