秋季養(yǎng)顏佳品是什么?火龍果的營養(yǎng)價值有哪些?

火龍果營養(yǎng)豐富,功能獨(dú)特,含有普通植物少的植物性蛋白質(zhì)、花青素,維生素和水溶性膳食纖維豐富。是一種具有高效營養(yǎng)價值的水果。
現(xiàn)代研究表明,火龍果含有促進(jìn)人體健康、美容、預(yù)防疾病的要素,是現(xiàn)代人養(yǎng)生的優(yōu)先水果,火龍果可以攪拌果汁飲用,制作果凍風(fēng)味更好。
火龍果的營養(yǎng)價值如下:
①火龍果含有較高含量的花青素,花青素是具有抗氧化、抗自由基、抗老化作用的抗氧化劑,能抑制人腦變異,對癡呆癥有一定的預(yù)防效果。
②多吃火龍果,對胃有一定的保護(hù)作用?;瘕埞衅渌参锷俚闹参镄园椎鞍祝詣优c人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,排出體外,有解毒的效果,這種白蛋白對胃壁有一定的保護(hù)作用。
③火龍果含有豐富的維生素C,具有美白的功效,因為維生素C可消除氧自由基,使人的肌膚光亮凈白。
④火龍果含豐富的飲食纖維,在減肥、降低膽固醇、潤腸等方面效果良好。
⑤火龍果含鐵量豐富,女性朋友多吃,即使補(bǔ)充每月流失的部分鐵質(zhì)。
⑥切開火龍果,看到數(shù)不清的芝麻裝小顆粒,這些小顆粒果肉可以促進(jìn)胃腸的消化,經(jīng)常便秘的人,多吃火龍果可以治療便秘。
⑦火龍果汁味道清甜可口,還可以釀酒、制罐等食用方法。
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