吃什么食物容易長(zhǎng)痘？
關(guān)鍵詞：
食物
長(zhǎng)青春痘基本上是很多人在青春期一定經(jīng)歷過(guò)的過(guò)程，俗話說(shuō)長(zhǎng)青春痘。然而，有些人長(zhǎng)在臉上，有些人長(zhǎng)在胸背上。為什么青春痘容易發(fā)生的人是青少年？主要是因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期內(nèi)分泌旺盛，而且皮膚油脂分泌過(guò)多，分泌出來(lái)的油脂和正常脫落的角質(zhì)層混合在一起，導(dǎo)致毛囊堵塞，導(dǎo)致毛發(fā)生長(zhǎng)不出來(lái)，而且由于堵塞的毛囊中細(xì)菌繁殖，導(dǎo)致毛囊發(fā)炎，最終形成痘痘。
吃什么容易長(zhǎng)痘痘？
1、吃油炸炒菜。食物炒的時(shí)候，高溫的油和很多變化，會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。特別是街上的油炸炒菜，因?yàn)樗麄兪褂玫挠烷L(zhǎng)時(shí)間處于高溫狀態(tài)，會(huì)破壞油的構(gòu)造，產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)。皮脂腺分泌旺盛，晚上吃油炸炒菜容易長(zhǎng)青春痘。容易長(zhǎng)青春痘的人一定不要吃油炸炒菜的習(xí)慣。
2、燒烤食物吃多了也容易長(zhǎng)痘痘。燒烤食品味道獨(dú)特，是青少年朋友們的最愛(ài)，吃得太多容易引起青春痘，更嚴(yán)重的可能會(huì)致癌。燒烤食物通過(guò)炭火的高溫熏烤就可以了，食物會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，甚至致癌物質(zhì)，食物通過(guò)高溫也會(huì)改變結(jié)構(gòu)，對(duì)人體的傷害很大，特別是很多燒烤調(diào)味料。經(jīng)過(guò)高溫，很容易形成很多有害物質(zhì)，產(chǎn)生激素，吃了也容易長(zhǎng)痘痘。
3、奶油、肥肉等脂肪含量高的食物。吃多了也容易長(zhǎng)痘痘。但是，經(jīng)常吃奶油肥肉等油膩的食物，人體不能吸收，皮脂腺的分泌也會(huì)分泌出來(lái)。
一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)痘痘的情況下，服用中藥進(jìn)行內(nèi)分泌烹飪有治療效果，配合外用藥效果更好。特別是長(zhǎng)痘痘時(shí)，也要注意飲食健康，不要吃冷油膩、辣刺激的食物。多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜等。應(yīng)該少吃辛辣刺激油炸的食物，少吃甜食、大蒜、辣椒等刺激性食物，多吃蔬菜和水果，即日常蔬菜和水果，少吃橘子。平時(shí)用金銀花浸水或蓮子心浸水是降火。經(jīng)常洗臉、油性肌膚、面部肌膚油脂清理很關(guān)鍵，應(yīng)當(dāng)每日用開(kāi)水洗洗幾次臉，可以用硫磺皂、硼酸皂等抑制肌脂分泌的肥皂，鼻翼部位的肌膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。
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