正常人的肺活量是多少？
關(guān)鍵詞：
肺活量
人體在最大吸氣后盡最大努力呼量是肺活量，包括補氣量、補氣量和濕氣量。肺活動量與個人的不同、年齡、性別、體型、呼吸肌的強弱有關(guān)，但一般來說，個人的身體素質(zhì)越好，肺活動量也越大，肺活動量也為評價人體素質(zhì)的指標(biāo)之一。
正常人的肺活動量是多少
1、一般情況下，正常女性的肺活動量約為2500毫升，正常成年男性的肺活動量比女性高，約為3500毫升。不同年齡段的人，肺活量也不同，青壯年的肺活量大，老年人和幼年的肺活量小
2、通常患者的肺沒有基本疾病，肺活量比較正常。但是，如果患者自身患有肺不張、肺結(jié)核、肺纖維化等肺部疾病，肺活量會比普通人減少一定程度。
肺活量提升方法有哪些
1、堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動有助于提高個人免疫力，在一定程度上提高個人肺活動量
2、每天堅持?jǐn)U大胸部運動。堅持每天做適量的擴胸運動，有效防止肺活量下降，是訓(xùn)練肺活量的有效方法之一。此外，還可以堅持抬起頭挺直腰部的正確姿勢，練習(xí)潛水、游泳，進行一定的慢跑運動。
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