卵巢的維護(hù)怎么辦？
關(guān)鍵詞：
卵巢
保養(yǎng)卵巢應(yīng)符合卵巢周期性變化的特征:卵巢在月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)周期不同階段體內(nèi)陰陽氣血處于不同狀態(tài)，例如月經(jīng)后的時(shí)期以陰長為主不能過度溫暖陽光，應(yīng)靜養(yǎng)陰血，在食物中應(yīng)吃清淡滋養(yǎng)的食物，例如豆類食品、塊莖類食品，月經(jīng)來潮前的階段是陽長時(shí)期，適當(dāng)吃溫養(yǎng)的食物和藥物，增加運(yùn)動(dòng)使血?dú)饬鲿?，月?jīng)按時(shí)來潮等。
卵巢的維護(hù)應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)特征:中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有陰、陽、寒、熱、虛、實(shí)、盛、盛的差異，我們接受的食物也有補(bǔ)充腹瀉寒的差異。例如，一些女性朋友體質(zhì)熱而不虛弱，為了維持卵巢，長期或者大量服用阿膠、核桃、芝麻等溫度補(bǔ)充油膩的食物，體內(nèi)的熱和濕熱會(huì)變得更加旺盛。相反，月經(jīng)失調(diào)和身體著火的癥狀出現(xiàn)了。
保持卵巢身心健康是最重要的:健康的生活方式，良好的心情比保持卵巢功能更好，女性的生殖內(nèi)分泌受腦皮層的影響，長期疲勞、精神緊張、抑郁的人，腦皮層也受到抑制，直接影響女性的內(nèi)分泌功能?？傊殉部梢跃S護(hù)，但必須根據(jù)每個(gè)人的身體狀況和生理需要。
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