中醫(yī)教你從頭發(fā)狀態(tài)觀氣血
對每個人來說都希望自己擁有濃密、干燥的頭發(fā)，脫發(fā)的禿頭會讓你老十歲，你知道我們的頭發(fā)是否濃密與我們的血氣是否充分有關，頭發(fā)的成長、脫落、干燥、枯萎，人體的血氣是否充足
古代中醫(yī)將人的頭發(fā)稱為“血余”，認為“發(fā)為血之余”，即頭發(fā)乃是血的延續(xù)，頭發(fā)的榮潤依賴于肝腎所藏的精血。
關于頭發(fā)的生長過程，《黃帝內經》中已有相關記載：人在七八歲左右時因腎氣盛而“發(fā)長”，到了三十歲左右因腎氣實而“發(fā)長極”，四十歲左右則因氣血漸虛而“發(fā)始墮”，五十歲以后因腎氣衰而“發(fā)始白”。這表明頭發(fā)的生長是由血氣的滋養(yǎng)引起的，血氣旺盛的話頭發(fā)的生長是正常的，血氣不足的話頭部就會變白。相反，從頭發(fā)的疏密、滋潤、枯燥、堅韌等狀態(tài)可以看出人體臟腑的精血和身體的功能狀態(tài)。當頭發(fā)出現(xiàn)脫落、變白、枯萎等問題時，首先要考慮治療疾病，改善身體臟腑的血氣功能狀態(tài)，不僅僅是烏發(fā)劑。
從飲食上看，烏黑油亮的頭發(fā)要多吃谷物、豆類等主食，淀粉、糖類、蛋白質、維生素和微量元素豐富，是頭發(fā)的必要營養(yǎng)成分。為了防止頭發(fā)變白，中老年人必須保證主食、肉類的攝取量，經常吃黑米、黑豆、核桃、烏雞、牛羊肉和豬肝。另外，胡蘿卜、菠菜、黑木耳等也要攝取足夠的蔬菜。
如果發(fā)生比較嚴重的白發(fā)、脫發(fā)、脫發(fā)等情況，可以根據具體的病因進行中醫(yī)鑒別治療。一般常見的原因有肝腎精血不足、肝郁脾虛、血熱偏盛等。肝腎精血不足者多為腰膝酸軟、頭暈、耳鳴耳聾、身體疲勞，治療應滋養(yǎng)肝腎，可服用六味地黃丸等中成藥的肝郁脾虛者多為精神抑郁、上腹膨脹、不想吃飯、失眠、治療應疏肝健脾、自由散等血熱偏盛者，煩躁易怒、頭部發(fā)熱
另外，拔掉白發(fā)會引起頭皮炎癥。同一個毛囊生長著數(shù)根頭發(fā)，如果硬將白頭發(fā)拔除，會影響其他健康頭發(fā)的生長，所以不建議拔白發(fā)，可以貼著頭皮將白發(fā)剪掉。
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