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氣血不足掉發(fā)怎么辦

患者:女,34歲

病情描述:
氣血不足掉發(fā)怎么辦
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

氣血不足導(dǎo)致的脫發(fā)可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣改善、頭皮護(hù)理等方式緩解。氣血不足通常由營養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等原因引起。

1、飲食調(diào)理

日常可多食用紅棗、枸杞、黑芝麻、豬肝等補(bǔ)血食物,避免生冷寒涼飲食。氣血不足可能與鐵元素缺乏有關(guān),通常伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用八珍湯、歸脾丸、復(fù)方阿膠漿等中成藥。長期氣血不足可能與貧血有關(guān),通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。

3、生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動。氣血不足可能與長期精神緊張有關(guān)。

4、頭皮護(hù)理

選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品,避免頻繁燙染,可配合指腹按摩促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。氣血不足導(dǎo)致的脫發(fā)多表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)干枯。

建議保持均衡飲食,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,避免過度節(jié)食,若脫發(fā)持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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