乙型肝炎患者應(yīng)該多吃這些食物
乙型肝炎患者可以適量多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和抗氧化物質(zhì)的食物，主要有牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、燕麥、蘋果等。建議避免高脂、高糖及加工食品，同時(shí)嚴(yán)格禁酒。
一、牛奶
牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于修復(fù)肝細(xì)胞損傷。乙型肝炎患者每日飲用200-300毫升低脂牛奶，可補(bǔ)充必需氨基酸。需選擇巴氏殺菌奶以避免病原體感染，乳糖不耐受者可選用無(wú)乳糖配方。
二、雞蛋
雞蛋蛋黃中的卵磷脂能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，蛋白提供易吸收的動(dòng)物蛋白。建議采用水煮或蒸蛋方式，每日攝入1個(gè)全蛋。合并肝性腦病患者應(yīng)限制蛋黃攝入，以蛋清為主。
三、西藍(lán)花
西藍(lán)花富含蘿卜硫素等抗氧化成分，可減輕肝臟氧化應(yīng)激。每周食用3-4次，每次100-150克為宜，焯水后涼拌能最大限度保留營(yíng)養(yǎng)成分。甲狀腺功能異常者需控制攝入量。
四、燕麥
燕麥中的β-葡聚糖有助于降低轉(zhuǎn)氨酶水平，膳食纖維能改善脂肪代謝。推薦選擇原粒燕麥煮粥，每日30-50克。合并腹脹癥狀時(shí)應(yīng)減少粗纖維攝入。
五、蘋果
蘋果含有的果膠和多酚類物質(zhì)具有保肝作用，建議帶皮食用每日1-2個(gè)。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化，胃酸過(guò)多者應(yīng)避免空腹食用。
乙型肝炎患者需建立規(guī)律飲食習(xí)慣，每日分5-6餐少量進(jìn)食以減輕肝臟負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸燒烤。同時(shí)配合適度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，每周累計(jì)150分鐘。定期監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)，出現(xiàn)食欲減退或黃疸加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。注意餐具單獨(dú)消毒，避免交叉感染。
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