女性擦8個(gè)部位 輕松防止老化
每天面對(duì)越來越老的面孔，每個(gè)人都很煩惱。讓我們看看女性如何預(yù)防老化和抗老化。
一、搓胸：
先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
溫暖的提示:八摩擦?xí)r，摩擦手、額頭、耳朵時(shí)的手法不需要太重，但在摩擦鼻子、肋、腹、腰、腳時(shí)，手法可以適當(dāng)重。
二、搓手：
雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔軟性和耐寒性，延緩雙手的老化。
三、摩擦額:
左右輪流上下摩擦額50下，經(jīng)常摩擦額能喚醒大腦，延緩皺紋的發(fā)生。
四、擦鼻子:
用雙手食指擦鼻梁兩側(cè)。經(jīng)常揉鼻子可以使鼻腔暢通，起到預(yù)防感冒和鼻炎的作用。
五、搓耳:
用手掌往返搓耳50次，刺激耳穴促進(jìn)全身健康，提高聽力。
六、搓腹：
先左手后右手，先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。
七、腰部摩擦:
左右手掌在腰部摩擦50下，可以補(bǔ)腎壯腰，加強(qiáng)活力，預(yù)防腰酸。
八、摩擦腳:
左手摩擦右腳底50次，右手摩擦左腳底50次。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
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