你能看到綠色的東西保護(hù)眼睛其實(shí)就是這件小事
面對(duì)電腦的時(shí)間變長(zhǎng)了，眼睛會(huì)感到疲勞。有些人在桌子上放置綠色植物，把電腦畫(huà)面換成綠色桌子，用這種方法保護(hù)眼睛，減輕疲勞。這樣做真的有用嗎？保護(hù)眼睛能做什么？
綠色的東西真的能保護(hù)眼睛嗎？
在日常生活中，看到綠色的東西，總是有意識(shí)地認(rèn)為這對(duì)眼睛有好處。因?yàn)橛行┤苏J(rèn)為，綠色在心理學(xué)上代表健康，可以讓人心情平靜，感覺(jué)舒適。也有部分人覺(jué)得，綠色在可見(jiàn)光譜中心的位置，處于人類(lèi)視力敏感的區(qū)域，可以幫助緩解視覺(jué)疲勞。但其實(shí)，到目前為止，并沒(méi)有相關(guān)的文獻(xiàn)可以說(shuō)明綠色可以起到保護(hù)眼睛的作用。
我們把桌子變成綠色，感覺(jué)對(duì)眼睛的刺激會(huì)下降，這實(shí)際上是降低計(jì)算機(jī)顯示器的亮度，降低亮度，減少對(duì)眼睛的刺激。平時(shí)，從窗外看綠色植物可以緩解視覺(jué)疲勞，更重要的是從遠(yuǎn)處看，而不是綠色植物。從遠(yuǎn)處看，讓眼睛休息，無(wú)論是否看綠色植物，都能緩解眼睛的疲勞。這樣也說(shuō)明了，桌面上近距離的綠色植物，對(duì)緩解眼睛疲勞并沒(méi)有多大的效果。但是，長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)移電腦的視線，看植物也有好處。綠色植物也能給辦公室?guī)?lái)活力，凈化空氣，有很好的效果。
保護(hù)眼睛，最重要的是注意休息
正常情況下，眼睛每分鐘要眨眼15～20次，平均下來(lái)每4秒至少就要眨眼一次。而當(dāng)我們對(duì)著手機(jī)和電腦時(shí)，大部分的注意力都在手機(jī)和電腦上，眨眼次數(shù)也會(huì)大大減少，眼睛失去了眨眼時(shí)帶來(lái)的濕潤(rùn)眼球效果，長(zhǎng)時(shí)期如此，就會(huì)造成眼睛干燥，酸痛，怕光等癥狀。
所以，想要減輕眼睛的負(fù)擔(dān)，保護(hù)眼睛只有一個(gè)辦法，就是多休息。長(zhǎng)時(shí)間工作在電腦和手機(jī)上，要注意休息眼睛。這是有效緩解眼睛疲勞的方法。平時(shí)在電腦上工作的時(shí)候，一個(gè)小時(shí)或者一個(gè)半小時(shí)左右轉(zhuǎn)移眼睛的注意力，站起來(lái)看窗外，去廁所，倒水，可以減輕眼睛的工作負(fù)荷。另外，介紹一些小把戲，有助于保護(hù)眼睛。
1、眼睛疲勞時(shí)，可用熱毛巾敷眼睛，減輕癥狀。
2、長(zhǎng)期在空調(diào)房中，可利用加濕器幫助空氣加濕，緩解干燥。
3、佩戴隱形眼鏡時(shí)，可長(zhǎng)時(shí)間工作后摘下隱形眼鏡，使眼睛透氣。
4、必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)窝鬯幩?，幫助緩解眼疲勞?/p>
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