女性的體寒該怎么調(diào)理呢？ 這些保健措施有助于驅(qū)寒！
春夏秋冬，手腳冰冷的女性很多，不知道發(fā)生了什么。其實(shí)，這是女性身體寒冷的表現(xiàn)，身體寒冷是女性常發(fā)生的癥狀，主要表現(xiàn)為手腳寒冷，身體寒冷。女性身體寒冷容易引起生理痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，所以身體寒冷的女性平時(shí)要學(xué)會(huì)去除寒冷。
女性為什么會(huì)出現(xiàn)體寒癥？
有些女性天生體質(zhì)寒冷，有些與生活習(xí)慣和飲食有很大關(guān)系。有時(shí)候，由于氣溫的下降，愛(ài)美的女性喜歡穿薄衣服，容易受寒。此外，經(jīng)常吃冷食物和海鮮也容易引起身體寒冷。另外，也有因?yàn)楣ぷ髟蜷L(zhǎng)時(shí)間坐著的女性，不怎么運(yùn)動(dòng)的話自己的血液就不通的話，就不能排出體內(nèi)的毒素，植物神經(jīng)失調(diào)引起身體的寒冷。由于深度和部位排出的寒冷會(huì)形成不同的癥狀，女性體寒分為身體背后的經(jīng)絡(luò)寒冷、身體前的經(jīng)絡(luò)寒冷和肺部寒冷排出三種。
女性體寒應(yīng)如何烹飪？
1、搔爬。因?yàn)楸巢渴前螂捉?jīng)的主要穴位，所以只要在脖子后面、背部和額頭刮擦，就能使經(jīng)絡(luò)暢通，排出體內(nèi)的寒氣，不舒服的感覺(jué)就會(huì)消失。
2、多曬太陽(yáng)。多曬太陽(yáng)可以使自己的身體變的暖起來(lái)，尤其是冬天，在冬天的時(shí)候更容易出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，這時(shí)就要多喝熱水多曬太陽(yáng)來(lái)給身體取暖。
3、多運(yùn)動(dòng)。慢跑、快跑等運(yùn)動(dòng)可以使全身血液循環(huán)，減輕體寒癥狀，長(zhǎng)期堅(jiān)持逐漸改變寒冷體質(zhì)。
4、多喝姜茶。生姜紅糖可以溫暖身體，特別是生理痛的女性，來(lái)月經(jīng)時(shí)可以喝來(lái)緩解生理痛。
5、多泡腳。手腳冷的人每天都可以浸泡腳，腳底有很多穴位，經(jīng)常浸泡腳可以使經(jīng)絡(luò)暢通，血液循環(huán)，緩解手腳冷的癥狀。
6、少吃涼性食物。特別是在夏天，很多女性為了理解熱量喜歡吃冷飲，經(jīng)常吃冷飲會(huì)使體內(nèi)的寒冷惡化，難以排出，體內(nèi)的寒冷癥狀更加嚴(yán)重。
女性的身體寒冷多是平時(shí)一點(diǎn)一點(diǎn)積累的，為了改善身體寒冷，必須從生活中慢慢烹飪。女性體寒會(huì)出現(xiàn)很多疾病，尤其是子宮，子宮一旦受寒就很容易引發(fā)一系列的婦科疾病，甚至還會(huì)導(dǎo)致不孕，所以為了自己的身體，去除寒氣要重視，不能馬虎對(duì)待。
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