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體寒如何調(diào)理

患者:男,28歲

病情描述:
體寒如何調(diào)理
共1個回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科
體寒調(diào)理可以通過補益陽氣,包括有食物,適當(dāng)運動,精神上調(diào)攝等??梢猿韵鄬嘏氖澄?,通過干姜紅糖水、補中益氣丸或者參麥湯,適當(dāng)補氣,如南方用黃芪、五指毛桃就很好。也可以用當(dāng)歸,可補氣、補血,是食物類的一種調(diào)養(yǎng)??梢赃m當(dāng)?shù)刈鲇醒踅】颠\動,比如太極拳或做震動式的運動,渾身抖動或經(jīng)絡(luò)拍打。還有精神上的調(diào)攝,怕冷也是內(nèi)心的一種感覺??梢栽缟掀饋砻嫦虺跎奶?,在精神上感受陽氣的升華。想象內(nèi)在有一個太陽,配合身體內(nèi)的陽氣升起,充滿陽光和力量,是在心態(tài)上的調(diào)節(jié)。
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