前列腺炎的恢復(fù)應(yīng)該注意什么
前列腺炎恢復(fù)需注意避免久坐、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動(dòng)、控制飲食及遵醫(yī)囑用藥。前列腺炎可能與細(xì)菌感染、免疫異常、尿液反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會(huì)陰部疼痛等癥狀。
1、避免久坐
長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致前列腺局部血液循環(huán)不暢，加重充血和炎癥。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，可選擇散步或伸展運(yùn)動(dòng)。辦公時(shí)可使用軟墊減輕會(huì)陰部壓力，避免騎自行車等壓迫前列腺的活動(dòng)。
2、規(guī)律排尿
憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液反流至前列腺導(dǎo)管，誘發(fā)或加重炎癥。應(yīng)保持每2-3小時(shí)排尿一次，夜間飲水控制在200毫升以內(nèi)。排尿時(shí)盡量排空膀胱，可嘗試溫水坐浴放松尿道括約肌。
3、適度運(yùn)動(dòng)
適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等能改善盆腔血液循環(huán)，每周建議3-5次，每次30分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)如深蹲、騎跨動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛?，防止受涼?/p>
4、控制飲食
忌食辛辣刺激食物如辣椒、酒精，減少咖啡因攝入。每日飲水1500-2000毫升，可食用南瓜子、西紅柿等富含鋅和番茄紅素的食物。合并尿路感染時(shí)需限制高糖飲食。
5、規(guī)范用藥
細(xì)菌性前列腺炎需遵醫(yī)囑足療程使用抗生素如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片。疼痛明顯時(shí)可配合坦索羅辛緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。禁止自行停藥或更換藥物。
恢復(fù)期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。每日溫水坐浴1-2次有助于緩解癥狀，水溫控制在40℃左右。注意會(huì)陰部清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀需及時(shí)復(fù)診，慢性患者建議每3個(gè)月復(fù)查前列腺液常規(guī)。保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒影響康復(fù)進(jìn)程。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
寶寶口腔潰瘍?cè)趺崔k？?jī)和慰谇粷冃∶钫?/h4>
