帶著耳機(jī)跑步對(duì)耳朵好嗎

很多年輕人喜歡戴耳塞聽(tīng)喜歡的動(dòng)態(tài)音樂(lè)跑,跑步的時(shí)候來(lái)音樂(lè)似乎步伐輕松,更有趣,但是戴耳機(jī)跑步會(huì)危害自己的身體。這個(gè)說(shuō)法是從哪里來(lái)的?首先這不是無(wú)根無(wú)據(jù),也不是危言聳聽(tīng)。戴著耳機(jī)跑步確實(shí)對(duì)身體有一定的危害,不管跑步時(shí)是否戴著耳塞。
聲音通過(guò)空氣傳播,一般來(lái)說(shuō)聲音隔一段時(shí)間傳入耳朵,被空氣吸收的高頻部分傳入耳朵的聲音刺激變小,戴耳塞時(shí)沒(méi)有空氣吸收,高頻部分對(duì)耳朵造成很大傷害,周圍噪音多時(shí),聲音量逐漸變大
耳機(jī)大多塞在耳朵里,戴耳機(jī)跑步時(shí)會(huì)產(chǎn)生一定的摩擦,我們耳朵里的皮膚比較脆弱敏感,容易受到一定的傷害,這些傷害很難保證耳朵里的衛(wèi)生,容易感染細(xì)菌
腦神經(jīng)不同組織控制不同的抑制和興奮,跑步期間神經(jīng)中樞使身體各部分保持興奮狀態(tài),調(diào)動(dòng)心肺等功能。但是,戴耳塞跑步的時(shí)候,思考的神經(jīng)中樞的負(fù)責(zé)部分不能休息,經(jīng)常處于興奮狀態(tài),負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)中樞受到抑制,不僅不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果,還會(huì)給我們的身體帶來(lái)一定的損失。
另外,聽(tīng)著音樂(lè)跑步因節(jié)奏影響,我們的步伐會(huì)隨著音樂(lè)變化而變化,而跑步最重要的是保持節(jié)奏穩(wěn)定,不然則會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)而且也達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的效果。
用耳機(jī)欣賞音樂(lè)確實(shí)是一件非常愉悅的事情,但是對(duì)身體健康隱患威脅太大,在不必要的情況下盡可能的減少戴耳機(jī)的次數(shù)及頻率,并把音量調(diào)至最低狀態(tài)且戴耳機(jī)時(shí)不要兩只耳朵都戴,應(yīng)該左右輪換,不要戴的過(guò)緊,盡可能的保護(hù)好自己的聽(tīng)力。保護(hù)自己的身體。不要因?yàn)樾∈Т蠖蠡凇?/p>
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