為什么男人射精后會累？有什么辦法可以解決？
現(xiàn)在很多男性都有這樣的感覺，性生活后身體很沉，很酸，有無法解決的疲勞感，第二天也無法完全恢復。如果缺乏鍛煉，這種感覺會更強烈。漸漸地，他們對房間產(chǎn)生恐懼感，引起夫妻矛盾。男性性生活疲勞的原因是什么？如何預防男性性生活后的疲勞？
某些潛在疾病導致性交后疲勞
性愛也是體力活動，如果自己的健康有問題，性交后自然容易疲勞。例如，一些潛在疾病可能導致性交后疲勞，如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾病、糖尿病等。
性愛時間過長或過度激烈
有些男性為了給女性更好的性愛，想辦法控制自己的性交時間，但性愛過度激烈，時間過長，長時間伏案工作的男性體力消耗大，可能會產(chǎn)生持續(xù)疲勞感。
心理沖突影響性快感
另一個原因是心理因素，抑郁、無聊時，性快感不僅大幅度降低，性后也容易疲勞。例如，有些夫妻感情不好，或者妻子經(jīng)常指責丈夫的性要求過多，男性對性活動感到不安和內疚，反映在身體上，性交后可能會感到疲勞。這種疲勞可能只是避免與妻子人際沖突的托詞，解決心理沖突和人際關系矛盾是有效消除疲勞的重要措施。
虛弱綜合征襲擊現(xiàn)代男性
不僅偶爾感到疲勞，臨床上男性經(jīng)常抱怨，他們的疲勞感持續(xù)了一周，其間整天頭暈，疲勞，好像有大病，為什么找不到身體疾病呢？早在2004年舉第四屆世界男性老齡化學術研討會上，專家們討論了男性虛弱綜合征這個問題，與男性性交后持續(xù)疲勞的現(xiàn)象密切相關。
以往所謂的弱綜合癥，是以男性出現(xiàn)健康方面的五大問題為特點，即走路不穩(wěn)定、體力活動減退或不喜歡活動、智力減退、小便失禁。目前，科學家排列了肌肉虛弱、骨質疏松癥、ED(勃起功能障礙)和認知能力下降等問題，作為可以公認的老化特征之一。除此之外，工作耐力減退、睡眠質量下降、常常感濕和盜汗，也是常見的臨床表現(xiàn)。
男性性生活后疲勞怎么辦？
射精后肯定會出現(xiàn)疲勞感，但可以用幾種方法最大限度地減少這種影響。男性在性愛后、睡覺前做伸展脊背的運動，提高脊髓神經(jīng)的運動功能，促進疲勞感的消失。伸展背部的動作很簡單:首先站直身體，雙手支撐固定物保持身體平衡，抬起頭盡量向后彎曲背部，臀部向后伸展，注意后頸部和背部肌肉，自己感覺腰椎和背部有舒適的伸展感比較好。或者背部挺直，雙手伸直，盡量往上抬，感覺自己往上拔。
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