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冷熱水交替沐浴可提高性功能？ 造成勃起硬度不佳的原因有哪些？

夫妻保健編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： 勃起 性功能

男性為自己的不行而悲傷和痛苦，硬度不足而煩惱也很多。那么，男性養(yǎng)生如何改善這種情況呢？提高男性性能力的方法是什么？藥食療法是什么樣的呢？

冷熱水交替浴提高性功能

是一種古老的男性功能提高鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。

重復(fù)3~5次即可結(jié)束，每天堅持“交替浴”的話，中年以后的男性精力充沛，功能增強，減輕疲勞感，使用這種冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮的效果不變。

“空冷式”鍛煉法可以提高硬度

對于睪丸來說，蓋上被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，因此陰囊不能很好地散熱會影響睪丸的功能。

睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。

對于年輕人來說，這種“空冷式”鍛煉方法遠(yuǎn)比“冷熱水交替式”鍛煉方便有效。

如果可能的話，一年四季陰囊暴露在空氣中睡覺是理所當(dāng)然的。但是，冬天可能會感冒。這個時候最好不要蓋被子穿三角褲睡覺。若室內(nèi)裝有空調(diào)機保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴(yán)。

造成勃起硬度不佳的原因

第一，年齡。隨著年齡的增加，性能力肯定會下降。男性50歲后功能減退，陰莖勃起需要很長時間，但這不是陽痿，也不影響性生活。

第二，身體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號，如高血壓、冠心病、糖尿病等，這些疾病會破壞血管，而陰莖的勃起則是血管充血的過程。調(diào)查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙。

第三，心理疾病和心理壓力。10個抑郁癥患者，9個性功能不好，因為控制勃起反應(yīng)的機構(gòu)是腦中樞，精神系統(tǒng)出現(xiàn)問題也會影響性功能。

第四，不良生活方式。勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上。

疲勞、煩躁、疾病等都有可能影響硬度，女性應(yīng)該理解和照顧，不要抱怨、懷疑責(zé)備丈夫。一個善解人意的妻子，應(yīng)該對丈夫偶爾的“失敗”予以理解，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭詈桶参俊?/p>

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    男性甲減會影響性功能嗎
    回答：男性甲減會影響性功能，通過甲狀腺激素替代治療可以改善癥狀。甲狀腺功能減退癥（甲減）會導(dǎo)致性欲減退、勃起功能障礙和精子質(zhì)量下降，主要原因是甲狀腺激素水平不足影響內(nèi)分泌系統(tǒng)和代謝功能。 1. 甲減影響性功能的原因 甲狀腺激素對全身代謝和內(nèi)分泌系統(tǒng)有重要作用，甲減時激素水平下降會影響性激素的合成和分泌。睪酮水平降低直接導(dǎo)致性欲減退和勃起功能障礙。甲狀腺激素不足還會影響精子的生成和質(zhì)量，導(dǎo)致生育能力下降。甲減還可能引起疲勞、體重增加和情緒低落，間接影響性功能。 2. 治療方法 甲狀腺激素替代治療是甲減的主要治療方法，常用藥物包括左甲狀腺素鈉片。通過補充甲狀腺激素，可以恢復(fù)正常的代謝和內(nèi)分泌功能，改善性功能問題。對于勃起功能障礙，可以使用磷酸二酯酶抑制劑如西地那非、他達(dá)拉非等。心理疏導(dǎo)和生活方式調(diào)整也很重要，包括減輕壓力、保持規(guī)律作息和適度運動。 3. 飲食和生活建議 飲食中應(yīng)增加富含碘的食物如海帶、紫菜，有助于甲狀腺激素的合成。適量攝入富含鋅的食物如牡蠣、堅果，對提高睪酮水平有幫助。避免過度攝入大豆制品和十字花科蔬菜，這些食物可能干擾甲狀腺功能。保持適度運動如慢跑、游泳，有助于改善代謝和性功能。定期監(jiān)測甲狀腺功能，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。 男性甲減確實會影響性功能，但通過甲狀腺激素替代治療、藥物治療和生活方式調(diào)整，可以有效改善癥狀。及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生建議，能夠幫助恢復(fù)正常的性功能和整體健康。
    男人性功能減退怎么治療
    回答：男人性功能減退的治療方法包括藥物治療、生活方式調(diào)整和心理干預(yù)。藥物治療常用藥物有西地那非、他達(dá)拉非和阿伐那非，生活方式調(diào)整包括戒煙限酒、均衡飲食和適度運動，心理干預(yù)可通過心理咨詢或夫妻溝通改善。 1. 藥物治療是改善性功能減退的常見方法。西地那非（如萬艾可）通過增加陰莖血流幫助勃起，他達(dá)拉非（如希愛力）作用時間更長，適合需要持續(xù)效果的患者，阿伐那非（如艾力達(dá)）起效快，適合臨時使用。使用前需咨詢醫(yī)生，避免與其他藥物相互作用或引發(fā)副作用。 2. 生活方式調(diào)整對改善性功能至關(guān)重要。戒煙限酒有助于恢復(fù)血管健康，減少勃起功能障礙的風(fēng)險。均衡飲食應(yīng)富含水果、蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚類、堅果和豆類，避免高脂肪、高糖食物。適度運動如快走、游泳或瑜伽，可提高心肺功能和血液循環(huán)，增強性能力。 3. 心理干預(yù)是治療性功能減退的重要環(huán)節(jié)。心理壓力、焦慮或抑郁可能影響性功能，通過心理咨詢或夫妻溝通可緩解心理負(fù)擔(dān)。夫妻共同參與治療，增進(jìn)理解和支持，有助于恢復(fù)性生活的和諧。 4. 其他輔助方法包括中醫(yī)調(diào)理和健康管理。中醫(yī)認(rèn)為性功能減退與腎虛有關(guān)，可通過中藥如枸杞、淫羊藿或肉蓯蓉進(jìn)行調(diào)理，但需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。健康管理包括定期體檢，監(jiān)測血壓、血糖和血脂水平，及時發(fā)現(xiàn)并控制潛在疾病。 男人性功能減退的治療需要綜合藥物、生活方式和心理干預(yù)，根據(jù)個體情況制定個性化方案，同時注重長期健康管理，逐步恢復(fù)性功能和提升生活質(zhì)量。
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    回答：二甲雙胍主要用于治療糖尿病，對男性性功能無直接影響。通過降低血糖和改善胰島素抵抗等，鹽酸二甲雙胍片有助于改善糖尿病相關(guān)的性功能障礙和代謝綜合征，從而可能間接提升性功能。
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    回答：性功能障礙涵蓋了陰莖勃起、射精、性欲、性交、性高潮及性喚起等多種問題，對患者生活質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。治療方案需依據(jù)個體病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下選用西地那非、他達(dá)拉非、達(dá)泊西汀、利多卡因乳膏、十一酸睪酮、坦度螺酮、金匱腎氣丸等藥物，并結(jié)合性教育，消除恐懼。日常飲食中，韭菜、牡蠣、秋葵、動物內(nèi)臟等食物有助于補腎壯陽，同時，保持規(guī)律作息、適度運動、保持心態(tài)平和、避免過度勞累和頻繁熬夜，注意個人衛(wèi)生，以預(yù)防細(xì)菌感染，多方面綜合管理，提升性功能健康。
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    回答：性功能障礙表現(xiàn)為性欲下降、亢進(jìn)，早泄，陰莖勃起問題，性生活疼痛，高潮障礙等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量與夫妻關(guān)系，可能引發(fā)焦慮等心理問題。建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用如枸櫞酸西地那非片、他達(dá)拉非片、復(fù)方利多卡因乳膏、復(fù)方玄駒膠囊等藥物，并注意飲食清淡，多吃富含維生素與膳食纖維的蔬菜水果，多喝水，以促進(jìn)康復(fù)。
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    回答：陰莖勃起是男性生理反應(yīng)，表現(xiàn)為在刺激下陰莖血管舒張，血液迅速充入海綿體，使其變長變硬的過程。這一自然現(xiàn)象與生活習(xí)慣、精神狀態(tài)、健康狀況緊密相關(guān)，不當(dāng)生活方式、精神緊張、身體疾病、酗酒吸煙等均可能導(dǎo)致勃起問題。因此，保持健康的生活習(xí)慣至關(guān)重要，如規(guī)律作息、戒煙限酒、均衡飲食、多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物、適量運動等，有助于維持陰莖勃起功能，預(yù)防相關(guān)問題。
    喝肽能提高性功能嗎
    回答：喝肽能提高性功能，因為它能提升血清睪丸水平，促進(jìn)男性性功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強記憶，提高免疫力，并對不孕不育有治療效果。然而，若要提高性功能，應(yīng)就醫(yī)確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物如西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非。同時，改善生活習(xí)慣也很重要，包括戒酒、戒煙、減壓、穿寬松內(nèi)褲、避免高溫環(huán)境、補充賴氨酸、均衡飲食、多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物、多喝水和適量運動，以增強體質(zhì)。
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    回答：喝肽能提高性功能，因為它能提升血清睪丸水平，促進(jìn)男性性功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強記憶，提高免疫力，并對不孕不育有治療效果。然而，若要提高性功能，應(yīng)就醫(yī)確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物如西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非。同時，改善生活習(xí)慣也很重要，包括戒酒、戒煙、減壓、穿寬松內(nèi)褲、避免高溫環(huán)境、補充賴氨酸、均衡飲食、多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物、多喝水和適量運動，以增強體質(zhì)。
    腎陰虛當(dāng)誤勃起嗎
    回答：腎陰虛的患者會造成勃起功能障礙，患者會出現(xiàn)陽痿早泄，性功能低下，建議患者發(fā)現(xiàn)病情，及時治療，以免病情加重或者會常常伴有腰膝酸軟，失眠多夢頭暈耳鳴盜汗，手腳心發(fā)熱的一些現(xiàn)象，建議患者發(fā)現(xiàn)病情及時治療，以免影響病情加重，如果出現(xiàn)腎陰虛，可以服用六味地黃丸或者知柏地黃丸來進(jìn)行調(diào)理改善。
    吃了降壓藥性功能下降了怎么辦
    回答：降壓藥物可能會影響性功能，建議就醫(yī)調(diào)整藥物劑量或更換其他藥物。一些降壓藥物，如利尿劑和β受體阻滯劑等，可能會影響性功能。具體表現(xiàn)為勃起障礙、性欲減退等。如果出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，向醫(yī)生反映情況，讓醫(yī)生重新評估藥物劑量或更換其他藥物。同時，建議患者不要自行停藥或調(diào)整藥物劑量，以免影響治療效果。需要注意的是，一些藥物劑量調(diào)整或更換需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，患者不應(yīng)擅自更改藥物使用方式和劑量。同時，出現(xiàn)性功能下降可能并不一定是藥物的副作用，還可能是其他疾病的表現(xiàn)，如心血管疾病、糖尿病等。因此，建議及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。
    性功能下降了怎么辦
    回答：性功能下降后，首先要進(jìn)行自我的精神和心理上的調(diào)理，保持愉悅心情、規(guī)律作息時間、不要過多量飲酒，也不要盲目服用助性類藥物?？傻街嗅t(yī)科就診，根據(jù)脈象以及舌苔變化，服用補腎類中藥湯調(diào)理而提高性功能。必要時可就診男性科，或者是泌尿外科，采血做性激素化驗、空腹血糖、前列腺液化驗等相關(guān)檢查。性激素低下導(dǎo)致的性功能下降，可服用十一酸睪酮藥物補充治療?；加刑悄虿《绊懶怨δ?，需要規(guī)范降糖治療。由于前列腺炎等感染病變影響性功能，需要足夠療程抗炎治療。
    肝腎陰虛會不能勃起嗎
    回答：肝腎陰虛的話，有可能會出現(xiàn)不能勃起的狀態(tài)，所以說還是要采取藥物措施治療，比如說可以使用一段時間的六味地黃丸或者是使用智柏地黃丸配合，防止出現(xiàn)更加嚴(yán)重的一些情況，尤其是身體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，出現(xiàn)勃起性功能障礙造成情況比較多。
    腎虛不能勃起怎么回事
    回答：腎虛不能勃起，這個屬于勃起障礙如果嚴(yán)重腎虛的話，這情況建議要盡早通過腎寶片或金匱腎氣丸進(jìn)行調(diào)理，以及在飲食上多吃一些補腎壯陽的食物來增強體質(zhì)，改善勃起的現(xiàn)象，日常一定要有規(guī)律的進(jìn)行性生活，避免縱欲過度。
    為什么洗澡后不能勃起
    回答：男性出現(xiàn)的不能勃起，一般是有勃起功能障礙的，如果是洗澡后身體比較疲勞，精神緊張出現(xiàn)的不能勃起，也可能是正常的一種情況，也是因為陰莖缺血，或者長時間的泡熱水澡，通過休息能夠緩解的，也并不用特殊治療，如果長時間不能勃起，就是出現(xiàn)了性功能勃起障礙，建議要引起重視積極治療的
    為什么會出現(xiàn)勃起功能障礙
    回答：男性的性功能障礙是指陰莖無法勃起或者勃起的硬度無法完成正常的性生活，或者是性生活時間過短，小于三分鐘。一般是由于雄激素不足，陰莖海綿體充血功能障礙或者是龜頭過度敏感引起的，首先還是應(yīng)該前往醫(yī)院進(jìn)一步的檢查，包括抽血化驗雄激素水平，陰莖血流多普勒檢查，龜頭神經(jīng)敏感度的檢查，明確具體的原因，然后再選擇藥物治療，目前比較常見的藥物是5型磷酸二酯酶抑制劑比如愛廷威他達(dá)拉非片，能夠迅速有效的改善陰莖海綿體的充血，延長性生活的時間，改善性功能障礙癥狀。
    為什么勃起會流出液體
    回答：男性陰莖勃起會流出液體，如果沒有伴隨疼痛感，則考慮是正?，F(xiàn)象。因為陰莖在勃起時，會有少量的前列腺液流出，無需多慮。如果伴隨著陰莖疼痛、腫脹感，則考慮和陰莖皮下組織或者陰莖海綿體、輸精管發(fā)炎，刺激輸精管分泌大量組織液有關(guān)。需要做尿道分泌物檢查和輸精管分泌物檢查，包括尿常規(guī)，檢查明確具體原因。存在該現(xiàn)象后，要保持尿道口清潔衛(wèi)生，液體流出時要及時清洗干凈尿道口，以免滋生細(xì)菌引起尿道口組織發(fā)炎。
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    回答：男性性功能障礙，腎虛早泄等問題，嚴(yán)重可到醫(yī)院仔細(xì)檢查復(fù)診，也可自行調(diào)養(yǎng)治療。建議:腎虛早泄應(yīng)控制房事，可以堅持口服，用泡水喝或者是泡酒，對男人補腎壯陽效果不錯，平時調(diào)理當(dāng)經(jīng)?；顒?，活動徹底恢復(fù)男人身體陽氣，結(jié)合吃些羊肉，鵪鶉，蝦仁，牡蠣等食物會更有效果。男性疾病病情易反反復(fù)復(fù)，需要有長期的口服藥物。
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    回答：男性出現(xiàn)有不孕不育癥的狀況他是可以勃起的，不能夠通過男性是否勃起來判斷男性是否可以生育的，當(dāng)男性出現(xiàn)有不孕不育癥的這種狀況的時候，也建議去進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，根據(jù)實際情況來判斷引起不孕不育的主要原因，并且使目前的身體狀況能夠有效的恢復(fù)和改善。
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