女性經(jīng)期注意5件事不要做
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經(jīng)期
不要吃冰淇淋，不要碰涼水，不要高強度運動……眾所周知，女性每個月都要面對各種各樣的不。但是，婦科專家從專業(yè)的角度來看，列舉了更容易被忽視的不。生理日停止服用活血化瘀藥，生理日腰酸背痛不按摩，生理日不長時間大聲唱k……這個階段女性荷爾蒙水平變動大，身體抵抗力低，各組織器官的功能有可能受到影響，所以女性朋友需要掌握更多的醫(yī)學常識，更加愛自己。從喉嚨、牙齒到腰部，從腰部到腳底，有和避免的事情。女性在經(jīng)期喝酒比平時容易喝醉，酒精對肝臟的負擔也進一步惡化。另外，飲酒和加快人體血液循環(huán)，月經(jīng)量增加，喝冰啤酒等也有可能引起生理痛。
月經(jīng)期間不要做的5件事:。1.不要使用活血化瘀藥2.不要按摩拍腰3.不要大聲唱k4.不要喝酒。不要拔牙。1.不要使用活血化瘀藥。結(jié)果:增加經(jīng)血流量，貧血引起的一般來說，補血保健品、活血化瘀藥應(yīng)該在月經(jīng)期間停止，但很多女性都知道月經(jīng)量突然增加，嚴重者引起了嚴重的血液和血液。在經(jīng)期使用補血活血藥物，一方面會增加經(jīng)血的流量，從而導致不必要的經(jīng)血過多，另一方面，經(jīng)期出血也可能影響藥物的治療效果。補血健康食品以口服液為主，活血化淤藥物分別涂抹和內(nèi)服，特別是中藥為主。許多活血化瘀的中藥具有抗凝、抗栓效果，使用后擴大血管，加速血液流動，血運變化進一步導致經(jīng)血流失過多。西藥中也有擴大血管的藥物，阿司匹林等可能引起生理日大量出血。
2、不要按摩腰部，結(jié)果:經(jīng)血過多，經(jīng)期延長，月經(jīng)期間很多女性比平時容易疲勞，全身酸脹無力，所以很多人去按摩。其實女性在月經(jīng)期間，最好避開腰部和腳部按摩。足部按摩的作用主要是保障血氣的運，疏通經(jīng)絡(luò)，促進人體正常生理功能運轉(zhuǎn)。此舉與活血化瘀藥的特殊途徑相同，也有可能進一步增加女性月經(jīng)量。他說。另外，生理日發(fā)生嚴重腰酸背痛的女性也很多，可能會選擇別人按摩或自己敲打來緩和腰部疲勞、酸脹感。女性在經(jīng)期腰酸現(xiàn)象非常正常，是骨盆充血引起的，此時盲目按摩腰部，骨盆充血更加嚴重，反而會加劇腰酸背痛現(xiàn)象。此外，按摩還可能引起皮下出血，不利于子宮內(nèi)膜脫落后的修復、方法不當、生理日延長等。在這個階段，女性整體的生理疲勞狀態(tài)很可能是缺鈣引起的，正確的做法是女性在生理日多吃含有高鈣的食物，補充失血帶走鐵和鈣。3、不要大聲唱k，結(jié)果:月經(jīng)期間骨盆充血，喉嚨聲帶毛細血管和鼻咽粘膜也會產(chǎn)生一定程度的充血和水腫，在這個時間內(nèi)發(fā)出聲音，唱歌方式不正確的話，女性有可能遭受喉嚨毛細血管的破裂，結(jié)果變得短暫。陳志遼說，女性不必太緊張。大多數(shù)情況下，普通的聲音唱k，說話應(yīng)該沒什么問題，但是長時間高聲挑戰(zhàn)高聲域的歌曲，聲帶有可能受傷。專家建議，如果婦女在月經(jīng)期間參加k歌活動或演講，應(yīng)注意以下幾點:保護聲音，發(fā)聲時間不要太長，用力不要太大，如果發(fā)生嚴重聲帶嘶啞，應(yīng)及時到專業(yè)醫(yī)生檢查。預防呼吸道感染，這種疾病會加重喉嚨的破壞。4、不要喝酒。后果:容易喝酒引起肝臟毛病，研究認為女性在月經(jīng)期間體內(nèi)荷爾蒙水平發(fā)生了很大變動，此時飲酒比平時容易，酒精對肝臟的負擔也會進一步惡化，所以建議女性朋友在月經(jīng)期間盡量少喝酒。陳志遼解釋說，女性在這個階段體內(nèi)分解酶的活動能力處于較低的水平，分解消化酒精的能力下降，酒精難以迅速從血液中排出，滯留在體內(nèi)會發(fā)展成有害物質(zhì)。為了去除這些有害物質(zhì)，人體肝臟必須不斷分解制造酶，負荷比平時大得多，不小心容易引起肝臟故障。此外，專家還分析說，飲酒可能會加快人體血液循環(huán)，從而誘發(fā)月經(jīng)增加，喝冰啤酒也可能導致痛經(jīng)。5、不要拔牙。月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的血小板數(shù)量減少，血液凝固性比平時減少。此時進行創(chuàng)傷性手術(shù)，包括拔牙處理在內(nèi)，出血可能比平時的手術(shù)更加困難據(jù)陳志遼介紹，經(jīng)期女性痛感神經(jīng)也比平時敏感，全身抵抗力弱，經(jīng)期拔牙疼痛倍增，感染率大幅度提高。他還指出，如果在月經(jīng)期間進行拔牙處理，拔牙結(jié)束后，口腔內(nèi)長時間殘留血腥，食欲受到影響。所以建議女性一定要避免經(jīng)期拔牙。
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