脂肪肝不是肥胖者的專利嗎？這六種人是脂肪肝的高危人群！
正常情況下，肝臟周圍沒有脂肪細(xì)胞。攝取過多的脂肪，平時(shí)缺乏一定的運(yùn)動(dòng)，大量的脂肪堆積在肝細(xì)胞中，形成肝細(xì)胞的脂肪樣變化就是脂肪肝。如果不受到重視，病情的持續(xù)發(fā)展也會(huì)對(duì)肝臟造成嚴(yán)重?fù)p害，也會(huì)影響消化系統(tǒng)和生殖健康。很多人認(rèn)為只有肥胖者才會(huì)患脂肪肝，其實(shí)這是錯(cuò)誤的認(rèn)知。以下幾類人是脂肪肝的高人群，需要預(yù)防。
脂肪肝的高危人群是什么？
1、酗酒者
酒的主要成分為乙醇，乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛，直接損害肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝細(xì)胞變性或壞死，降低肝合成功能，容易引起酒精性脂肪肝。大多數(shù)長期飲酒的人都有脂肪浸泡的問題。
2、營養(yǎng)不良的人
長期營養(yǎng)不良會(huì)使體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，影響脂肪蛋白合成，脂肪物質(zhì)不能變成脂肪蛋白進(jìn)入血液，因此在肝細(xì)胞中沉積，引起脂肪肝。
3、身體過于肥胖的人
當(dāng)體內(nèi)脂肪物質(zhì)過多時(shí)，肝臟載體蛋白不足，無法完全結(jié)合紙張，部分脂肪會(huì)沉積在肝細(xì)胞內(nèi)，形成脂肪肥胖型脂肪肝，只要控制好，病情就會(huì)好轉(zhuǎn)或消失。
4、減肥過快的人
過度減肥、禁食或用減肥藥快速減肥，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)無足夠的糖分分解，短時(shí)間內(nèi)大量分解脂肪，增加肝臟代謝和合成負(fù)擔(dān)，對(duì)肝細(xì)胞造成一定的損傷，影響脂肪蛋白合成能力，形成脂肪肝。
5、糖尿病患者
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，一半以上糖尿病患者合并有脂肪肝。由于大部分糖尿病患者合并肥胖，血漿中脂肪酸和胰島素水平提高。脂肪肝和肥胖程度以及大量攝入糖和脂肪的關(guān)系密切。
6、濫用藥物的人
大部分藥物在肝臟中分解代謝，生活中的一些藥物或化學(xué)毒物會(huì)對(duì)肝臟造成損傷，如四環(huán)素、鉛汞和腎上腺皮激素等。另外，降低脂肪的藥物也會(huì)妨礙脂肪蛋白的代謝。長期濫用藥物會(huì)增加藥物性脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。
控制糖分?jǐn)z入，避免提高血糖水平，增加肝內(nèi)脂肪含量，少喝碳酸飲料和甜飲料。不要吃精制谷物。精制谷物經(jīng)過高加工，去除一部分食物纖維，攝取過多會(huì)提高血糖水平，所以盡量用全麥?zhǔn)称泛痛旨Z代替精制谷物。不要吃太多油炸和咸的食物，每天的鹽量不要超過6個(gè)，盡量用蒸煮和燉煮等方法烹飪食物。
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