春季美食護(hù)膚秘訣 龍蓮蛋湯養(yǎng)血潤(rùn)膚
關(guān)鍵詞：
護(hù)膚
中醫(yī)認(rèn)為，面色的好壞與脾有關(guān)，青春痘多是脾濕熱旺盛引起的蝴蝶斑多是肝郁脾虛引起的面黃沒有光澤是脾虛血?dú)獠荒艹惺艿谋憩F(xiàn)。春天萬(wàn)物升起，人體脾功能也旺盛。因此，春天的養(yǎng)顏?zhàn)詈檬墙∑ⅰ⒒钛ńj(luò)的食療。
燕窩冰糖粥:取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。加入甜杏仁5克煮，美容效果更好。
效果:有潤(rùn)膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果。龍蓮蛋湯:龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個(gè)，生姜1張，棗4張，鹽少。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水洗干凈的龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈的蓮子肉去心，留下紅棕色蓮子衣的姜去皮，切兩片棗去核。在瓦鍋里加入適量的清水，先用武火煮到水沸，然后加入以上的原料，再用文火煮2小時(shí)左右，加入鹽就可以了。效果:具有寧心安神、養(yǎng)血潤(rùn)膚的效果。
黃芪紅糖粥:黃芪、紅糖各30克、粳米100克、陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加入清水適量煎煮，去渣取汁的粳米洗凈，將陳皮和紅糖放入鍋中，加入黃芪汁，加入適量的清水，煮至米腐爛，烹飪。
功效：紅糖味甘甜，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中健脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破淤之功效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。
大棗粥：取粳米60克、大棗10枚，煮粥，佐早餐食。
功效：大棗中含有豐富的維生素e，常吃大棗粥，可使人面色紅潤(rùn)、精神煥發(fā)。
美容粥:白米100克，雞湯1200毫升，川雄3克，當(dāng)歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗干凈，用清水浸泡；當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內(nèi)，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出藥袋即成，每日1～2次，溫?zé)釙r(shí)服用。
效果:在這種粥中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血的中藥，可以改善身體功能，使女性臉部皮膚濕潤(rùn)、柔軟。
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